Helgens pass var ett riktigt traditionellt helgpass dvs chins och dips! 🙂
Vi som var med och krigade i räcket var: Kristian, Peter, Johan G, Robban, jag och Zach. Även Erik Frid som oxå är med i Team Body Science var med, fast han körde ben.
Eftersom jag var på bröllop dagen innan blev det ganska sent så jag var sjuuukt trött och seg!! Men det rådde jag bot på med en servering av Body Science Jacked xx Extreme och självklart mitt favorittillskott: GAKKIC!!! PANG!!! 😀 Med den kombon kan inget stoppa mig!! 🙂
Chins med remmar
30
30
20
21:an
21:an
Utförandet på chinsen var inte riktigt tävlingsstrikta…. men bra pump och mjölksyra blev det i alla fall. kolla in filmen och se själv vilken typ av utförande vi hade…
Dips
45
35
35
Avslutade passet med lite explosiva roddintervaller, dvs ro 20 sek och vila 1 min. Blev 8 omgångar av det. Låg runt 100 m på samtliga intervaller +/- 5 m. Puh!
Alltid roligt att umgås med vännerna!
Peter & Kristian leker lite… 🙂
Bye!
