Idag är det den stora faste-dagen! 🙂 Den kommer egentligen ligga på söndagar men flyttades just denna vecka pga kvalet igår.
Fastan innäbär att jag fastar hela dagen fram till det är dags för mål 4 & 5 och det är nån gång ikväll när jag kommit hem efter jobbet.
Under fastedagen intar jag 3 drinkar fördelade på tiderna: 8.00, 12.00 och 16.00. Måltid 4 kommer jag att äta kring 19-tiden och sista målet, dvs måltid nr 5 kommer jag käka vid ca 21-tiden.
De 3 drinkarna som jag tar under dagen är enligt Anabolic Burst Pulsning Protocol innehållande:
Body Science L-leucine
Body Science Body Science EAA XX
Body Science Massbuilder
Body Science Citrulline Malate
Body Science Taurine
Body Science 3-PH-CM Triple PH Creatine
Denna magiska blandning av olika aminosyror och creatine, i speciell dosering, gör att jag förhindrar muskelnedbrytning under mina fastetimmar samt stimulera proteinsyntesen.
Inte jobbigt alls att fasta, snarare tvärtom!! Rätt skönt att "slippa" äta en dag, vilket medför att man får sååå mycket tid över!! 😉 Nä men trodde faktiskt att det skulle kännas jobbigt, vara trött, tom och ofokuserad, men inte! Med tanke på den mängd mat och annat smått och gott som landade i min mage igår, förstår jag nästan att jag inte vill äta idag….Hahahaha!!! 😀
Hej så länge!
