Oj tiden bara springer iväg och nu är det helg igen!!! Tyvärr varit dåligt med bloggande denna vecka, inte suttit i soffan förren nu, fredag, så passar på att sammanfatta vad som hänt i veckan.
Hunnit med att köra ett ordentligt benpass samt ett löppass och det verkar som jag inte får några kännigar i knät, gött!!! Så nu är det bara att KÖTTA!!!
Har inte riktigt tyckt om att köra ben innan… antagligen för att det är så sjuukt jobbigt men jag börjar även falla för detta 😉
En benövning som har blivit en av mina favoriter är utfallsgång med vikt och även benspark (som jag verkligen avskydde innan) PAIN!!!! 😀
I tisdags körde jag tabata-rodd, det innebär:
20 sek rodd-10 sek vila x 8 set.
Tabata-rodd mot Malin Borensjö
Min totala roddlängd slutade på 710 m, Malin Borensjö som jag battlade emot rodde strax över 750m, RIKTIGT BRA JOBBAT!!!Kommer bli spännande att se denna tjej i SM i crossfit helgen den 15-16 oktober i Sätrahallen!!!
I morgonbitti bär det av mot Västerås och SM i Bodyfitness och Bodybuildning. Jag tillsammans med mina landslagskamrater i Athletic Fitness kommer att ha en liten "uppvisningstävling" på eftermiddagen i chins, dips och rodd.
Kom dit vetja!! 🙂
Hej så länge!
