I måndags var det bla. bänk på schemat och det gick riktigt bra och jag kände mig stark som f-n!! 🙂
Bänk:
40×10
40×10
40×10
50×8
50×8
60×8
70×8
80×6
90×2
95×1 wihooooo!!!
60×23 mera wihoooo!! tangerat reps-PB!!
Hantelpress:
16 kg x15
18 kg x12
18 kg x11
20 kg x 9
22 kg x 9
24 kg x 6
Efter det blev det 4 set bröst i cable-crossen, drag uppifrån och ner/fram
Turkish Get up:
14 kg höger/vänster
16 kg höger/vänster
18 kg höger/vänster
20 kg höger/vänster
24 kg FAIL på höger så testade inte ens på vänster….
Har tidigare bara klarat 16 kg på höger men failat på vänsterarm, så dagen slutade med några nya PB:n i Turkish Get Up :)))
Hej så länge!
