WOHOOOOO!!! Nu kan jag officiellt titulera mig som Personlig Tränare!! Tjuvstartade ju lite förra veckan med att börja arbeta på Balance, men nu kan jag göra det med gott samvete och "lagligt".
Fullspäckade dagar från 8-18 och plugg därefter…. så tyvärr har träning blivit lite lidande också….
Förutom att bli utbildad PT har jag fått förmånen att träffa HELT UNDERBARA MÄNNISKOR!!! 😀 Tack Fredrik för ett kanonsamarbete, det gjorde vi bra!! :)) Felicia, vilken otrolig energi du sprider (lova att träna dina biceps ordentligt nu… 😉 Maggie – Håll dina fingrar i styr… kan bli jobbigt som PT att förklara situationen 😉
Å alla andra härliga människor på utbildningen – hoppas att vi ses och hörs snart igen!!!
Efter avlsutad dag tyckte jag att jag var förtjänt av ett pass på gymet. Så jag bestämde mig för att testa min chinsstatus inför nästa helg på Fitness Festivalen i Göteborg. Innan jag satte igång sa jag att om jag gör över 25 chins ställer jag upp nästa helg.
Resultat: 26 st!!! Så ja det kanske få bli lite chins i år också 🙂
Pssst glöm inte att maxa i chinsen Fredik, nu har du nått att slå! 🙂
Efter 3 set chins supersetade vi stående rodd med stång och MERA CHINS 10 reps á 3 set.
Följande övning blev ett triset: stående pullover med rep, stående rodd bakåtlutad med rep & sittande rodd – 10×3
Denna utbildning har även fått mig att förstå hur mycket balans och stabilitetsträning betyder… speciellt för min sneda och krokiga kropp… 🙂
Så jag avslutade med diagonallyft (jag har fått lära mig att den heter hitlers hund… men det är kanske inte det officiella namnet…)
Jag & Jari
Blev en del karamellkungen under pluggandet
Nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar upp imorgon 05.30 för att jobba som PERSONLIG TRÄNARE!!
Sov gott!
