Igår blev det en tripp till Farsta för att köra lite mark på Extreme Power, min nya lyftarklubb! 🙂
I slutet av december gick jag över från STK till EP, där även mina vänner Kristian och Robban kör.
Eftersom jag inte vet hur mitt tävlingsår kommer att se ut i år känns det rätt att välja den här klubben, vilken inte har samma närvaroplikt som många andra lyftarklubbar.
Nu står SM i SL här näst och förhoppningsvis blir det SM i bänkpress i mars också! Efter det får jag se vilka tävlingar det blir i år…
Jag vill ändå tacka alla på STK för all hjälp jag fick under tiden som jag tränade hos er! 🙂
Tävlande för Extreme Power är bl.a. Sveriges starkaste man Johannes Årsjö samt en av Sveriges starkaste kvinnliga atleter Anna Rosén. Kommer bli spännande att se Johannes nu på raw SM!!
Gårdagens pass – mark:
X-antal uppvärmningslyft upp till 100, därefter:
3×110
2×120
1×130
1×140
1×150
3×100
3×90
Tänkte inte att det skulle bli riktigt så tungt men när 140 lyftet flög upp så fanns ingen tvekan om att inte höja. Därefter 2 set teknikmark.
10×10 set chins
Körde extremt strikta med stopp, för att få bra kontakt i latsen (till skillnad från när jag gör kippingchins, inte alls samma kontakt i ryggen).
Avslutade passet med lutande rodd 4 set. Ville eg. Kört sälrodd men kändes för meckigt att bygga upp när det fanns en ställning, dock något mer upprätt än sältor en där man ligger pladask på magen.
Nu bär det av mot Hylte och det blir säkerligen några pass på Goliath, min första lyftarklubb 🙂
See U
