Startade dagen på bästa tänkbara sätt: morgonlöpning i solen!
Nu när vi flyttat har vi lyxen att bo precis intill världens mysigaste löprunda runt en liten sjö! 🙂
10-15 min innan EAA XX (BS)
Startade med att promenera i rask takt/jogg med en pulsintervall mellan 135 och 165 ca 15 min.
Därefter försökte jag hålla en konstant puls på ca 165 i ca 15 min.
Kort men intensiv morgoncardio, bra när tiden är knapp fast man ändå vill röra på sig lite 🙂
önskar er alla en Härlig dag i solen!
