Igår drog jag mig verkligen för att dra igång med intervallerna, var inte alls sugen på att springa…
Egentligen var det tung bänk på schemat men eftersom jag fått en behandling av axeln tidigare under dagen tyckte min sjukgymnast att det var dumt att köra tung bänk samma dag, inte så konstigt kanske… 😉
Väl uppe på löparbandet och efter 10 min lätt jogg drog jag igång med intervallerna.
Blandad kompott av 1/1 min, 40/20 sek och snabba 30/30 sek, total intervalltid: 30 min. Avslutade med 5 min nedvarv.
Glad att jag tog mig igenom intervallpasset men det var precis!! Kände att tisdagens benpass satt kvar i benen…
Mer av denna vara nu när våren kommer!!!
Dagen idag inleddes med en PT-kund på Balance och efter det ett grymt spinningpass för företaget ADIDAS. Många duktiga kämpar i gänget!! Mina ben var helt slut sedan löppasset så det var bara att hålla masken :S
Efter passet laddade jag på med lite whey 100 blandat med malto för tagga till för lite bänkpress.
Slutade på en 1a med studs på 90 kg samt en 1a med stopp på 85 kg. Allra sista bänkpasset innan SM kör jag på onsdag och då enbart fokus på explosivitet!!
I morgon smäller det igen!!! Dax för 2a semifinalen i Gladiatorerna.
Lördag kl. 20.00 på tv 4 🙂
Tror att ni kan få se Kitsune i en ny gren i morgon 😉
Ciao!
