Inledde dagens träning med klättring på telefonplan. Om du ska klättra är ju detta ett klättergym jag varmt kan rekommendera! Blev först lite repklättring och därefter lite bouldering tillsammans med min gamla klätterkompis Zindy som också var där! Tyvärr när man klättrar alldeles för sällan är det huden och fötterna som ger upp innan musklerna… Så när det kändes som det brann i händerna och tårna krampade var det bara att ge upp… Men skam den som ger sig!! Ska försöka få in ett till pass i veckan! 😀
Efter klättringen laddade jag om med lite aminosyror för att kasta mig in på SATS Medis och köra lite bröst och triceps.
Dagens pass baserades på on the minute i samtliga övningar:
Startade 10 x 10 dips.
Därefter 5 x 10 bänkpressar på 60 kg.
Pushdown 6 x 10 med rak stång.
Armhävningar 10 x 10
Avslutade 4 set flyes i kabel ( inte on the minute)
Till sist begav jag mig mot crosstrainern och avslutade dagens träning med lite kardio på 40 min.
Inte ett superpass på gymet men sammantaget över hela dagen blev det en rätt grym träningsdag i alla fall!! 🙂
Sov gott allihopa i morgon startar en ny vecka med nya härliga utmaningar! 🙂
