Vaknade ganska pigg idag ändå med tanke på gårdagen 😉 Visste att det skulle bli en tuff träningsdag idag, men inte så HÄR tuff!!!!
Startade med ett crossfitpass på 1h innehållande:
5 frivändningar/ryck
5 pullups
5 wallclimbers
AMRAP 25 min!!!
När jag såg dagens utmaning tänkte bara OMG, kommer aldrig att orka med detta!! Stången jag körde på varierade mellan 30-50 kg, men mestadels blev det på 40 kg:s stången.
Om jag inte räknade helt galet så skulle jag precis påbörja mitt 11:e varv.
SVINJOBBIGT!!!
Efter dessa 25 min fick vi ca 5 min vila sen skulle vi maxa antalet reps i varje övning under 3 min.
Jag startade med stången på 40 kg och frivände/ryckte upp den 25 ggr.
Nästa 3 min station blev pullups: 52 st
Sista stationen var smala armhävningar där jag lyckades pressa upp 80 st.
Så totalt: 25+52+80=157 reps. Om det är bra eller dåligt vet jag inte, men en sak vet jag: DET VAR SJUKT JOBBIGT & JAG VAR HELT FÄRDIG EFTERÅT!!! SAMTIDIGT VAR DET DET BÄSTA & ROLIGASTE PASSET PÅ LÄNGE!! 😀
Så här ska träningen kännas när den är som bäst! 😉
Frågan är hur det gick för dig Hans? Utmanade ju dig…. 🙂
Efter fyspasset blev det lite brottning. Kände att jag var ganska slut efter fyspasset och blev snabbt trött men kände samtidigt att jag blivit en smula bättre sen jag var där för första gången tidigare i veckan 😀 Kul!!
Meningen var att jag skulle möte upp träningsgänget på SATS och köra någon typ av monstertävling men kände att jag inte riktigt hade ork till det… så det blev bara lite socialt häng på SATS Spårvagnshallarna. 🙂
Nu blir det film, den här gången Hamilton.
Bye!
