2:a dagen i rad på Crossfit Solid, kan man kalla sig för en Crossfitate då? Hehe..
Dagen pass såg ut enligt följande:
Min tid: 12.04
Kändes roligt att köra frivändningar, inte praktiserat det så mycket men känner att de ska nog inte vara så kluriga om jag får upp rörligheten lite till…
Efter dagens WOD fick jag hänga på Andreas och en tjej vid namn Elin som kommer att tävla nu i september.
Vi övade lite teknik i ryck från box, dvs att snabbt komma under stången och sätta sig med den. Också skitkul men känner att jag har mycket att lära teknikmässigt…
Avslutade med att prova på lite muscle ups i ringar. Första gången jag klarade detta moment var för ca ett år sedan på just Crossfit solids sommarläger. Inte praktiserat detta momentet sen dess men fick i alla fall upp 1 och 1 åt gången .
Andreas försökte lära mig hur man på bästa sätt tar sig ner/släpper, för att få en bra övergång till nästa muscle up. Det gick sådär… Sååå måste övas 🙂
God natt!
