Startade dagen med en härlig löprunda från Solna via Hagaparken och in till stan. En löprunda på ca 30 min, alldeles lagom på morgonen! 🙂
Efter det lite jobb, trots söndag….
Eftermiddagspasset blev ett tangerat PB i frontböj!!! Wihoooo!!! Visste inte riktigt hur jag låg till i frontböjen eftersom det var så längesen jag maxade (typ i dec/jan nån gång…).
Hur som helst kändes det jäkligt gött och tanken var just att landa på 90 kg idag. Oftast när det går bra vill man ju alltid mer… så gjorde ett försök på 95 också men gick igenom och bommade, trodde nog inte riktigt själv på vikten.
Viktstegringen:
5×40
5×40
5×60
5×60
3×70
2×80
1×85
1×90 tangerat PB
1×95 Fail…
Efter det blev det lite rehabövningar för axeln i form av korta rodd och latsdrag. Måste stärka musklerna runt skulderbladet för att få bukt med min skada som kommer och går…. Grrrrr!!! Irriterande!!!
Ja det är jag bakom vikterna, jag lovar 😉
Film på 90 kg:s lyftet, tyvärr inte från bästa vinkeln…
Sov gott! I morgon är det måndag igen….Tjohoooo!! 😉
