Ca en 1h innan träning blandar jag creatin (testat en del olika creatin sorter men detta är överlägset det bästa jag provat!! Känns både styrkemässigt och lite på uthålligheten) och…
Gakkic!!! Superkombo!! Gakkic skjuter fram mjölksyratröskeln, vilket är grymt i speciellt crossfit eller om man tex. ska köra rep-power!! 😀
Strax inna träning laddar jag med aminosyror.
På diet kör jag det även EAA XX efter, men just nu "lyxar" jag till det med….
…Whey 100 efter träningen, snabbt och bra protein rakt ut i kroppen. Brukar även blanda det snabba proteinet med lite malto eller vitargo för bra återhämtning till nästa pass!! :-))
