Min tid på dagens WOD: 8.28 min
Sen lite teknikträning av snatch från position: 1-3-5. (höft, knä, fot)
2 reps från varje position x 8 set. Vikt på stången 30 kg. Riktigt kul!! Kände att jag fick till ett bra flow och en känsla som jag inte känt tidigare! 🙂
Position 3…
Andreas var med och sporrade och pushade!! Grymt!!
Innan sista delen på passet fyllde jag på med en dos Body Science BCAA XX för att orka med sista biten på träningen.
Avslutade med en ytterligare en WOD, med 55 kg på stången i frontsquat. .
OTMEM= on the minute every minute. När vi var klara med 150 dubble-unders då var vi klara!
Tid:
Solids egen score board 🙂
Alltid roligt att jaga resultat!!! 😉
Nu när jag kör mer högintensiv träning och hyfsat långa pass, fyller jag alltid på med 1 dl whey 100 och 1/2 dl snabba kolisar i form av vitargo eller Body Science maltodextrin!! Snabb energi rakt ut i musklerna och bra återhämtning inför nästa pass!! Try it!! 😀
Natti!
