Det är när man får träna tillsammans med grymma människor och pusha varandra!! Det kallas också för team WOD! 😀
Dagens team WOD innebar att vi skulle jobba i par, jobba 3 min vila 1 min x 5 set.
Jag och Carro teamade ihop idag och fick ihop:
116 pullups
172 airsquats
82 KB-swing på 24 kg
124 pushups
98 boxhopp
(Jag & Carro längst ner, slog Johan och Elin med en reps! 😉
Efter WOD:en vila 4 min för att sedan köra 4 min Buddy pistols = enbensböj med stöttning av en kompis.
Detta var vi ju skitgrymma på Carro 😉 68 st per ben!!! Kommer kännas i framsida lår imon…
Som sagt ett grymt pass på alla sätt! Kanske årets svettigaste och flåsigaste!
Det var den här helgen… Mot en ny vecka i morgon!! 🙂
Bye!
