Vilket dunderpass det blev igår! 🙂
Inledde med singlar i OHS (overhead squat/ryckböj).
50-55-60-65-70-72,5-75
Efter detta singlar i frontböj:
60-70-80-90-95-97,5 PB! 100 PB! :-))
Gårdagens flås/tungt:
AMRAP 3 min av: 3 Marklyft 100 kg + 3 MU i ringar
Efter detta några en minuters intervaller med övningar innefattande bl.a. Burpees, boxjump, t2b
Grymt roligt och jobbigt!
