Äntligen lördag och jag får sova uuuut!!! Skönt!! Känner att jag behöver lite extra sömn vid tuffa träningsperioder och speciellt när det är så mörkt ute… Något som jag faktiskt märkt ha hjälpt mig att bli både piggare och känner mer "sol i sinnet", är D-vitamin. Om du känner dig trött och lite nedstämd under hösten och den mörka årstiden, så testa om du inte gjort det!!!
Efter lite slappande hemma bar det iväg mot lördagsträningen. Idag hade vi bestämt att mötas upp med Stina på Balance, min fd. arbetsplats. Känner att jag saknar PT-jobbet lite…
Så himla fint och fräscht på Balance!! Och dessutom 3 lyftarpodier!!! 😀
Funderar på att börja köra lite där igen, ett grymt gym där det finns det mesta!!
Finns det maxgräns på hur många gymkort man kan ha 😉 Hehehe…. börjar bli en del nu…
I dag skulle vi maxa i C&J och därefter köra Amanda (se nedan)
Kändes sådär när jag startade i dag…. lite öm i vänster axel, men släppte efter lite uppmjukning och LINNEX!!!! 😀
Clean & Jerk:
40-50-60-70-75-80-82,5-85-87,5 fail på sista
Känner att jag inte får till min frivändning, har mer i kroppen men får inte ut det, irriterande!!! Dels saknar jag en del teknik plus att jag blir rädd att sätta mig under stången på högre vikter….
85 kg:s lyftet
Efter lite styrka var det dags för dagens wod: AMANDA!!! ÅNGEST!!! Fast kändes ändå lite spännande och roligt, visste att det skulle bli mer tungt än flåsigt och det passar ju faktiskt mig 😀
Ärligt talat visste jag inte ens om jag skulle ta mig igenom den alls, fastna på muscle upsen tex.
9-7-5 av muscleups i ringar och snatch på 42,5kg.
Min sluttid blev i alla fall: 13.32. Vet att jag har mycket att förbättra här!!! En grej är min nergång/övergång till min nästa muscleup som jag inte riktigt får till, det går för mycket energi att hålla emot på nedvägen….
Så när jag får till det vill jag få revanch på Amanda, sub 10….. hehehehe!
I morgon står det bänk och maxning, 1 RM på schemat, hade ju gissat på 102,5 kg… vet inte om det kommer bli så pga min vänster axel. Om den inte känns ok i morgon hoppar jag bänkandet och det blir fokus på kondis, dvs det jag behöver träna och är sämst på! 😉
Nä nu blir det lördagsmys med film och lite onyttigheter!
Bye bye!!
