… För Peter men inte för mig!! Där är jag inte riktigt än… Men nu ska det satsas på styrkelyft!! 🙂
Idag blev det lite bänk. Efter några uppvärmningsset på 40-50-60 kg såg det ut så här:
10×70
10×70
6×70
60×12
60×13
Märktes så tydligt hur ovan jag är att reps-bänka och dessutom flera set. Det jag tappat när jag kört Crossfit nu under ett halvår är min absoluta maxstyrka samt repsstyrkan i bänken…
Har gjort 24 reps på 62,5 kg (kroppsvikt), men kändes som jag var lååångt ifrån om jag hade testat ett repsmax idag…
Men kommer bli ändring på detta!! :))
Efter bänkandet blev det några övningar som jag inte kört på över ett halvår.. ( nån gång i våras tror jag)
Hantelpress
Dips
Push-down med rep
Avslutade passet med 6 set lätta sumomark på 80 kg.
BUTIKSEVENT!!!
Om du missat det, så har vi butiksevent nu på lördag på MM Sports sveavägen 98 mellan kl. 12-14.
Kom in och snacka kost och träning med fitnessprofiler, träffa tv-profiler eller varför inte tävla i chins och dips!! Kostar inget att vara med, dock utlovas fina priser från Better Bodies!! Tävlingen pågår hela dagen och i slutet av dagen vinner den herre och dam som gjort flest chins och dips (separata grenar).
Domaren är ingen mindre än fitnesskungen och världsmästaren själv: Kristian Sewén!!
Passa på att få tips hur du blir bättre i just dessa moment! 🙂
Du kan även vinna Kristians kosttillskottspaket genom att handla för 500 kr just denna lördag!!
Vad just hans paket innehåller hittar du på mmsports.se under atletprofiler.
Även alla som kommer iklädda MM Sports/Body Science kläder är med i utlottningen av kosttillskott!! Kläderna finns givetvis att köpa i butiken om du inte hunnit köpa ett plagg 😉
Idag kom min kära vän Aris och hälsade på!! Fler av mina starka vänner kan du träffa på lördag kl. 12 😉
Sov gott!
