Så var böjduellen över…
Jag skulle säga 1 LIKA!
Målet för både mig och Kristian var att sätta 40 idag…
240 kg för Kristian och 140 kg för mig. Han hade iof klämmorna på och det hade inte jag… Ja 1-1 än så länge! 😀
Hur som helst så var ALLA grymma idag och det sattes PB på PB idag!!
Leo, Peter E, jag och Kristian satte ny PB:n och Carro tangerade sitt! Inte illa!!
Det är ju ingen slump att vi alla är starka tillsammans. Att ha förmånen att få träna tillsammans med motiverande, inspirerande och viljestarka personer är INTE att underskatta! Att ha personer (läs underbara vänner!) som tror på en och lyfter en till nya höjder varje pass är ett recept som jag starkt kan rekommendera om du vill höja din träning och dina resultat till en ny nivå!!
TACK ALLA som var med och peppade och stöttade! TILLSAMMANS ÄR VI STRAKA!!! <3
Min böjstege såg ut så här idag:
40×6
40×6
60×5
60×5
70×5
80×5
90×4
100×3
110×2
120×1
127,5×1
132,5×1
137,5×1 NYTT PB!!
140×1 NYTT DUBBEL-PB!! :-))
Efter böjfesten så körde jag vidare med frontböj på 60 kg OTM i 6 min. Skönt att pumpa ur benen lite 🙂
Efter det blev det superset av benspark och sittande lårcurl. Följt av 4 set brutalbänk.
Vi avslutade med en monsterplanka!!!
Jobba en minut vila en minut, planka med vikt:
20 kg
20 kg
15 kg
10 kg
5 kg
2,5 kg
1,75 kg
DÖD!!!! Jobbigaste på hela passet, ville lägga av efter 2.a setet men kunde ju inte ge mig mot Carro…. 😉 Strakt jobbat tjejen!! Grym bålstyrka du har!!
I övrigt har helgen bestått av mys med vännerna, härlig promenad i solen, och skåpsgömning påSATS
Trevlig söndagskväll!!
// J
