Idag bär det av mot Hylte för att fira påsk med nära och kära. Självklart kommer det bli lite träning också men tänkte köra lite lättare nu när jag är hemma sk "aktiv vila"…
I måndags var jag hos Andreas igen, han som ska hålla min kropp optimal ända fram till SM.
När jag kör så mycket böj och mark sliter det hårt på höftböjaren… Så den fick han jobba lite med plus lite annat smått och gott.
Kan delvis ha varit behandlingen som bidrog till dunderpasset i tisdags. Kände mig bara så jä… STARK!
Tisdagpasset var bestämt att till att gå upp till en tung etta och därefter klossbänka.
Eftersom det var så längesen jag gjorde en maxetta visste jag inte om jag skulle landa runt 90+ eller 100+…
Ca 90-95% av passen brukar vi köra med stopp, antingen långstopp (ca 3-4 sek) eller tävlingsstopp som är lite kortare. Just idag skulle vi köra TnG = touch and go, upp och ner bara! 🙂
Kände att jag var riktigt stark idag. Stegade från:
40-50-60-70-80-90-95-100-105
105 är tangerat tränings PB men jag har aldrig lyft varken 100 eller 105 så lätt innan. Wohooo!
Bjuder på film på detta 😉
Lättaste 100 kg någonsin
105 kg tangerat tränings PB Tng med lite felträff
Min partner in crime som pushar, hetsar och stöttar. Ni som inte hört talas om denna man (fast det borde ni för han hörs överallt… 😉 Kristian Sewén som också bloggar här på Body:
http://body.se/bloggar/kristian-sewen
Bästa tänkbara träningspartner! Utan dig hade jag inte lyft dessa vikter! <3
Självklart inte utan "gänget" heller, ni vet vilka ni är 😉 Ior, Nasse, Tiger och Nalle Puh….
Men igår var det marlyft som vanligt. Även här skulle jag gå upp till en tung etta (dock inte max!).
Slutade på 150 kg, därefter gick jag ner på 115 kg och körde 4 set kluster set med 3:or och avslutade med lite pausmark på 100 kg.
Fortsatte passet med godmornings och ryggresningar. Avslutade med att stretcha ut höftböjaren.
Vi hann med att leka lite också.
Har haft trevligt besök från Skåne, inga mindre än Fia & Robban också med i teamet såklart. Väldigt trevligt att få umgås med er ett par dagar! Ser fram emot flera träningsdejter!
GLAD PÅSK PÅ ER ALLA!!!
Ha en trevlig påsk nu och är mycket ägg!
