Började med ordentlig trafik när vi skulle lämna Stockholm. Är det detta de varnade för som "påsktraffik"…
Oftast när vi åker ner brukar vi stanna på SATS i Norrköping för att "rasta" oss lite…
Skönt att få röra på sig när man ska åka så långt.
Tema: aktiv vila nu när jag är hemma!
Började med:
10 set OTM av: 8 frontböj på 40 kg följt av 8 smala armhävningar. Lagom flåsigt… Inte kört flåsträning sen i december och det känns…
Efter det sit ups upstigningar till stående position med medicinboll 10 reps följt av stående stångrodd 15 reps x 4 varv.
Efter detta en egen AMRAP av:
10 boxhopp
10 rodd i TRX
10 burpees
10 stångrodd
Flåsigt värre för en styrkelyftare som mig 😉
Saknar självklart Crossfiten (fast den var så konditionskrävande!)
Blir förmodligen Crossfit till sommaren/hösten igen när SM i SL är över.
OM jag blir uttagen till VM i SL kommer jag naturligtvis göra allt för att toppa formen till det! Vilket jag verkligen verkligen hoppas!!!
Om jag inte blir uttagen tror jag att jag kommer köra vidare med CF men med fokus på de olympiska lyften. Som sagt, har en fetisch att lyfta tunga stänger…;)
Trots låg och lite dåsig kämpade Peter på med baksida lår och vader. Bra jobbat trots hunger och elände…:)
Lite galet… Vi åker till en liten stad för att rasta oss lite. Vem stöter vi på på SATS Norrköping, om inte Emma Mohlin (bor också i Stockholm men på resande fot). Världen är allt bra liten! 🙂
En hungrig varg!!
I morgon blir det träning på min gamla hemmaklubb Goliath.
Att variera träningen ibland håller motivationen uppe!
//J
