Tillbringades på bästa boxen Crossfit solid!! Har inte blivit alls mycket nu när jag kör min SL-satsning.
Men riktigt kul att vara tillbaka (även om det bara var för en dag).
Sista dagen med "aktiv vila"
Innefattade:
5 set av:
Power clean+hang squat clean på 50 kg.
Carro avslutade varje set med en split jerk också,men jag hoppade den.
Efter det körde vi:
10-8-6
OHS
CTB
Även här körde jag på lägre vikt än Carro för att skona mina axlar inför morgondagens bänkpress pass.
Avslutade med att ro 20 min.
I morgon är det slut med aktiv vila, då ska det klossbänkas!!
Mys i vårsolen med en Jacked Fuel! 🙂
Efteråt blev vi bjudna på lax hos Peters föräldrar.
//J
