Idag vart det ett riktigt kanonpass!! Stämningen på topp, alla var där och jag kände mig STARK!! Kan ju inte bli bättre!! :-))
Planen var att köra 4:or på 115 men kändes väldigt lätt så jag höjde lite…
Böj 4:or
115
117,5
120
122,5
122,5
5:e och sista setet
Jag älskar ju att gå upp och testa mina gränser men har varit ganska sparsam med det och lyssnat på coach Petter.
När HAN sa att jag borde höja tänkte jag: "Hell yeah!! "
Om coach Petter gör tummen upp för höjning är jag inte sen att göra som han säger. 🙂
Återigen, tack Petter för all feedback, support och push du ger!! Alla borde ha en "rektor" som Petter!
Efter böjen följde:
4×10 liggande lårcurl
5 rundor utfallsgång med 16 kg:s hantlar ( 9 steg per ben och runda..)
4×10 benlyft med ab-straps
Sen cykling hem till Solna. (En tur på 30-40 min, beroende på alla rödljusen…) Sååå himla skönt att cykla nu när solen äntligen värmer lite! 🙂
Hemma väntade en låda med pasta och 5%-ig köttfärs från gårdagen.
Nu blir det ett bad och sen tv.
Trevlig söndagskväll på er!!
