…och det går helt enligt planen! 🙂
Nu har vi gått ner på 6:or på måndagspasset, som är huvudpasset och därmed höjt vikterna.
Kändes faktiskt lättare denna veckan än förra.
3:e och sista setet
Böj: en reps mindre 5 kg tyngre 3 set, 6×115 kg
Bänk: en reps mindre 5 kg tyngre 3 set, 6×85 kg med stopp.
Mark: en reps mindre 7,5 kg tyngre 3 set, kluster 6:or x 127,5 kg
Skönt pass! Nästa vecka går vi ner på 5:or och höjning mellan 2,5-7,5 kg.
