Idag blev ett pass på crossfit solid med Carro och Jocke. (En gammal vän från gymtiden men som övergått till crossfit)
Vi började med lite squat cleans, stegade upp till en varsin tung 1:a, vilket resulterade i PB för Jocke på 105 kg, riktigt bra!!
Själv klarade jag 75 kg sen kom spökena i huvudet och då vågade jag inte sätta mig under stången på 80 kg…
Har jättesvårt med tajmingen i frivändningen, drar den för högt och för långt ut från kroppen vilket resulterar i att jag får hoppa efter stången och den kraschar på mina axlar, dvs urusel teknik/tajming…
Efter det blev det lite teknikträning i jerk.
Avslutade passet med att köra om kvalwoden. Trodde ju faktiskt att jag skulle få en bättre tid en sist men får väl skylla på att jag var sjuk i förra veckan…;)
Klockan stannade på 11.40 nånting.. Sist hade jag 11.28.. Kanske bra för att vara jag men absolut inte bra om man jämför med de som ligger i toppen! Så jag platsar bättre på läktaren den här gången…;)
Grymt kämpat idag Jocke!!!
Over & Out!
//J
