Nu ligger man här igen helt lamslagen och slut i hela kroppen!! Skön känsla! 🙂
Gjorde ett besök till Prana idag igen och var med på deras ringpass…
Riktigt tungt pass men sjukt kul, kände mig dock svagast i världen… Så om du vill känna dig ordentligt svag och värdelös, gå på Kentas ringpass…;-)
Övningar som vi körde var bl.a. MU övergångar, superman, djupa dips med explosiv acceleration, V-outs m.m.
Efteråt märkte jag att jag bara skakade i armarna och kände mig SJUKT trött i bröst och armar!!! Var ju redan lite trött sedan gårdagens pass… Men men man ska inte klaga 😉
Åkte hem och laddade om med lite mellis istället
Gröt med body science jordnöstssmör, russin och lite mjölk = energiboost!!! Å gott som fa..
Mötte upp Malin på Eriksdalsbadet för en simlektion. Malin har varit en grymt duktig simmare själv, men la av för ca ett år sedan.
Fick grymma tekniktips!! Vi körde 25m intervaller x 8 var 30e sekund på 90%. Kul och både jobbigt och flåsigt!! Provade på vändningar och fjärilssim (assvårt!!)
Sedan avslutade jag med 1000m crawl medan Malin hann med ett par längder mer….:-)
Min debut i simmössa… Snygg va?! 😉
Förra veckan fick jag förmånen att prova Svarta Lådan i 2 dagar. Det innebar 2 dagar med mat och dryck för hela dagarna; frukost, lunch, middag och 3 mellanmål.
Leverans direkt till jobbet
Mat och dryck för 2 dagar
Vem kan detta passa? Du som fördrar enkelheten och smidigheten och är bredd att betala en slant för detta.
Även om jag gillar enkelheten vill jag ha koll på mängden energi jag stoppar i mig samt energifördelningen på detta för att kunna optimera min träning och mina pass. Trodde det skulle ingå eftersom det är för personer som tränar och äter för att nå resultat. Men kanske mer för motionärer än elitidrottare 😉
Vad föredrar du? Hur vill du ha din mat? 🙂
Sov gott och ladda batterierna inför i morgon!
Kram J
