Bjuder på lite fler bilder. 🙂

Tim & hans tjej Malin

Fina paret Helena & Markus! <3

Andreas & Emma

Jag å min man

Jag å Tina

Tack Elin för den goda fikan!!

Johan aka Don Juan

Grillmästaren flexar triccen

//J

Tack allihopa för en grym midsommar! Extra tack till Kristian som ornat att vi fick vara på ditt mysiga lantställe i Tyresö.

Packat & klart för midsommarfirande 🙂

Andreas Linnsén laddar inför kvällen

En riktig klassisk midsommar… När några regndroppar kom, skulle tältet upp snabbt som ögat och när det väl var uppe så slutade såklart att regna…

Rektorn vilar upp sig…

Blev ett midsommardopp i (Äll)Mora Träsk för några modiga 🙂

Fina midsommarflickor

Nu blir det ett pass på sats Medis! Gäller att ta vara på varje pass nu, 5 pass kvar…

Fortsatt trevlig midsommar önskar jag er alla! 🙂

//J

Nu är det 3 veckor kvar till SM i SL och jag känner mig starkare än någonsin!! Verkar som toppningsschemat gett utdelning ändå, kan bara tacka min kära vän Petter för detta som hjälpt mig med upplägg och självklart Kristian som alltid pushar på!!

Fast idag fick jag köra utan er eftersom våra scheman inte riktigt cynkade nu 2 pass, men det funkade ändå. Hade ändå bästa supportern av min man! <3
Om det är någon som känner mig väl när det gäller lyftning och mitt lyftarpsyke så är det Peter, han vet hur jag funkar vilket är A & O på tävling. Han kommer att hjälpa mig just på tävlingsdagen med val av ingångsvikter och höjningar.

Dagens pass: tunga 3:or 3 set i böj, bänk och mark.

För mig såg det ut så här:

Böj: 3×135 kg 3 set
Bänk: 3×95 kg 2 set & 3:e och sista setet på 97,5 kg (det som finns på film)
Mark: 3×150 kg (klusterset med lååång paus…)

Så här såg lyften ut! Alla lyft är från 3:e och sista setet

Böj: 3×135 kg

Bänk: 3×97,5 kg

Mark: 3×150 kg

Nu är det sovdax!!

God natt gott folk!!

//J

INSPIRATION!!!

Vägandes lite drygt 60 kg gör hon:

Ca 145 kg i böj
Ca 137 kg i bänk (världsrekord i bänk!)
Ca 203 kg i mark

GIRL-POWER!!! ;-))

I fredags var det dax för boxningsgala. Patrick Bogere gick en grym match mot en grym motståndare, känd för att vinna på knockout. Så även denna gång… Bra kämpat av Patrick men när knocken kom hade han inget att sätta emot.

Hur det gick för Frida vet vi alla vid det här laget. En riktig tragedi! Att bevittna något sådant kändes overkligt och väldigt hemskt!
Det blev helt tyst och alla var nog chockade över vad som hänt och undrade såklart hur illa det var. En riktigt omtumlade kväll. Även om jag inte känner Frida så väl känner jag ett starkt medlidande och tagen av vad som hänt.

Alla tankar till dig Frida och jag hoppas att du är på benen snart igen!

Eftersom MM Sports var huvudsponsor för galan var vi där med hela gänget!

Även fina Athena hittade dit 🙂

Likaså filmkungen Hans Wiklund

Vår MM-monter

Bogere & Lelle

Rikrigt fin utsikt från Blue Water Conference

Blev en sen kväll och en tidig uppstigning för att skynda iväg till vår AF-team träff med MM Sports.

Dagen inleddes med en kost- och kosttillskotts föreläsning av Jill Holmström, utbildad dietist och utbildare för SAFE samt egen företagare. En av de bästa föreläsningarna jag lyssnat till!!! Jag lärde mig en hel del nytt som jag kan använda mig av i praktiken. Om jag får chansen kommer jag definitivt vara med på fler föreläsningar med denna grymma tjej!!
Stort tack Jill!!

Idag hade vi en gemensam träning för de teammedlemmar som ville ansluta. Riktigt roligt!

Fler bilder från teamträffen hittar ni i Peters blogg: Peter.teambodyscience.se

För min del blev det styrkelyft i vanlig ordning. Har ju bara 7 pass kvar innan SM så gäller att ta vara på varenda pass nu…

Trevlig kväll!!

//J

Gå in på vår Facebooksida och gilla och du har chansen att vinna 200 Jacked Fuel flak!!!

Dagens pass iklädd en vit störtkruka och svarta solglajjor…

Vem klär bäst i krukan? 😉

I måndags kväll kom min fina vän Monika och hennes kille på besök. Mysigt!!
Ses inte så ofta men verkligen mysigt när vi väl ses!! <3

Gjorde ett besök på Bronco's och testade deras köttbullar med brunsås och potatis. Gott!!

Efter det bar det av mot Grönan.

Hade en liten tävling i pilkastning och det gick väl sådär för min del… men de andra rockade!!!

Inne i spökhuset… Ok en bild för kameran men slutade med att vi alla sprang ut med en galning efter oss!! Hahahaha!! Vill ju aldrig gå varken först eller sist i ett sånt hus…;-)

Over & Out

//J

I måndags var det pressfotografering inför den stora galan på fredag. Självklart var MM Sports på plats!
Bl.a. kommer Patrick Bogere och Frida Wallberg fightas (var förbi butiken idag, dagen innan invägning). Stort lycka till båda två!!!

I måndags var det även träning som vanligt. Nu är vi nere på 4:or i samtliga lyft.

4:or 3 set i böj, bänk och mark:

Böj: 130 kg
Bänk: 90 kg
Mark: 142,5 kg

Tungt och grisigt pass!!! And I love it!!!

Film på böjen, 3:e och sista setet på 130 kg.

Film på bänken, 3:e och sista setet på 90 kg

Nu bär det av mot gymet för onsdagspasset! 🙂 varför vara i solen när man kan vara i källaren på Medis 😉

Bye!!

//J

Igår bar det av mot Götet för att fira Lelle! 🙂
Valde att ta flyget ner, för att spara både kroppen från allt åkande samt mycket tid. Skönt och smidigt sätt att ta sig mellan Stockholm och Göteborg!

Inte helt enkelt att få upp den på taket… Men sjukt kul!!

Min älskling och även gottegris placerade sig närmast tårtorna…;)

Blev några flaskor Kizz-vin och även andra rockbandsviner. Riktigt häftiga!!

Varsågod Lelle!

Gottegris nr 2!!

Återigen tack för en grym fest Olle & Lelle! Vi ses snart igen!