Jag har fortfarande inga ord för invigningen! Galet, oväntat, otroligt, roligt, över förväntan är bara några ord som kan sammanfatta invigningen!!!
Såå mycket folk som kom till vår invigning av butiken, känns nästan lite overkligt men riktigt riktigt kul!!
En hel del med människor började köa utanför innan vi ens hade öppnat och från det att dörrarna öppnades till att vi stängde var det bokstavligen FULLT ÖS HELA TIDEN!!! 🙂
Lite bilder från invigningen
Shopping!!!
Ahmad & Peter
Peter & Micke Hancic. Båda en vecka kvar till SM
Poseringskungarna som flexade musklerna på scenen i butiken. Helt klart uppskattat!! :))
Tack till bästa boxen för uppvaktningen på vår invigning!!!
Crossfit solid rockar!!
Andreaz Engström, Gustaf Ollas och Emily bjöd gästerna på body Science Casein fluff
Du som mot för modan missade denna fantastiska dag är välkommen när som!!
Öppettider i MM Sports butiken Sveavägen 98 (T-bana rådmansgatan)
Mån-Fre 10-19
Lör: 11-15
Sön: Den stora vilodagen 😉 så då har vi stängt.
Idag startade vi dagens pass med lite löpskolning. Kul och nyttigt! Har kört en del löpskolning i mina dar under friidrottsåren, något man alltid kan nöta och bli bättre och effektivare på.
Efter det gick vi in och körde " body-Fran", dvs en variant av Fran där man bytt ut thrusters mot burpees… Gynnar inte mig direkt… 😉
21-15-9 av:
Burpees och pullups. Min tid: 4.18. Min tid på en " vanlig" Fran ligger på 3.45… Hehehe… Oj då behövde man lite flås också…;-)
Kände efter dagens WOD att jag ville göra något mer.
Dröjde mig kvar ganska länge på Solid men tänkte att en löprunda/intervaller hade varit bra…
Varför är det alltid så svårt att ge sig på det man suger på??? Lätt att gå in och maxa och lyfta tungt, ÄLSKAR känslan att lyfta tungt!!! Men att flåset och jag måste bli bättre vänner…
Stannade kvar lite extra för att kika på Julias PB försök i både clean & jerk OCH frontböj. Såg riktigt bra ut! Roligt och inspirerande att se!! 🙂
Vidare mot Odenplan för att möta upp Peter. Tänkte att om han har träningstid kvar kan jag köra lite intervaller på bandet. Men visade sig att han var klar och ville hem och käka…
Kände ändå att jag hade energi kvar och tankarna i huvudet att utmana hjärta och puls lite mer idag, så det blev en löprunda hem till Solna! Nöjd och glad efteråt att jag tog mig i kragen och faktiskt körde.
Våga utmana dina brister och svagheter även om det bär emot…
Kvällens mål: lättkesella ca 300 g, pauluns müsli, hela bovetekärnor, sötmandel toppat med lite hallon.
Oj vart tog helgen vägen?? Har gått så himla snabbt! Lördagen startades med en löprunda från Solna in till stan, en runda på ca 6 km, alldeles lagom för mig 🙂
Sen blev det lite jobb i butiken. Fick en hel del gjort och laddar nu för den stora INVIGNINGEN NU PÅ LÖRDAG 29/10 KL. 11-16 SVEAVÄGEN 98, MISSA INTE!!
NYA MM SPORTS BUTIKEN KOMMER ATT BJUDA PÅ GRYMMA PRISER, HAPPENINGS OCH ANNAT SMÅTT & GOTT!! 😀
VÄLKOMMEN!!!
Efter lite lördagsjobb blev det att åka till Vällingby för att fixa fransarna. Tyvärr har min "franstjej" blivit sjuk och kan inte ta emot kunder för tillfället… 🙁 Nån som har något bra tips på en salong i stan??
Jag blev verkligen supernöjd med min behandling på nya stället, men en liten bit att åka…. Men men det kanske det är värt! Tack Alexandra för tipset och tack snälla Küllike för att du tog dig tid så snabbt!!
Startade dagen med ett kärt besök på mitt "gamla"gym, Vasalundshallen i Solna. När jag precis flyttde hit till Stockholm (ca 6 år sedan…) började jag på Vasalundshallen för att sedan söka mig vidare mot SATS, Sundbybergs TK, klättercentret etc. Idag håller jag till på Crossfit boxen Solid och stormtrivs!! Grymma människor och härlig stämning!! 😀
Här startade chins och dipskarriären….
Blev några bänkpass här också…
Dagens pass var skitkul men jobbigt!!
25 min AMRAP av:
2 & 2
8 double-person-unders (2 personer under 1 rep 🙂
400 m buddy-carry ute på Sveavägen
40 KB swing på 16 kg
Film på hur buddy-carry kan se ut:
För er som såg några galningar springa runt med en kompis hängades över axlen, så var det bara vi som körde dagens team WOD!
Hopprepshoppen och svingarna var inga problem men buddy-carry sög bra i låren plus att jag fick ett ordentligt flås. Lite jobbigt när man ska byta, har gymt flås och ska hänga över axlen på sin kompis!!! Man vill försöka hitta ett viloläge men det blir svårt när en axel trycker in i magen och man bara hyperventilerar… 🙂
Har jag sagt att min kondis inte är den bästa 😉 Carro var grym som vanligt! Får ligga i lite nu med kondisträningen så jag kommer ifatt….
Efter WOD:en körde vi lite mer av "mina" skills: JERK! Dvs lyfta tungt med stång EN gång! 😀
Dagens jerk:ande resulterade i ett nytt PB!! :-)))
82 kg med mersmak…..
Kvällens middag blev en riktig sympatimiddag.... Torsk, potatis och grönsaker…
Brukar tycka det är ganska ok men idag smakade faktisk både torsken och grönsakerna bläää!!
Försökte lyxa till lite med ketchup på men nä inte idag….
Oj längesedan jag uppdaterade… Dels beror det på mycket jobb och dels på en tråkig förkyldning :-/
I lördags hade vi vår smygöppning av vår MM Sports butik på sveavägen 98. Äntligen!! Blev dock inte så mycket till smygande…. Riktigt mycket folk som kom förbi, kul!! :-))
Så du som inte hann dit i lördags kom in och kika och säg hej.
Öppet: 10-19 vardagar
Lör: 11-15
Sön: stängt
Eftersom vår stora invigning den 29/9 inte ska äga rum förrän om en och en halv vecka framåt är det fortfarande lite fix kvar i butiken…
Efter en förkylning var det äntligen dax idag för lite träning på solid!!
En lagom WOD att starta igång med, sen blev det lite teknik i handgående och DU.
Hade ju ett mål innan: 50 DU unbroken innan jul.
Dagens: 64 st unbroken!!!! Yeah!!!! Nu verkar hoppen sitta lite bättre!! Får kanske sikta på 100 st till jul istället! 😉
Avslutade med 20 min rodd. Skönt och lagom flåsigt.
I morgon tänkte jag besöka min vän Carro på hennes pass. Uthållighetsstyrka är utlovat och detta kommer att ske på Friskis & Svettis. Kul att testa något nytt!!
Nu är det snart sovdags, men först lite Body Science Casein vanilj toppat med kanel!! mmmmmmm
Dagens pass blev på Solna klättercenter med Maja och Leo.
Satte 2 svarta, ganska oväntat men skitkul!! En ganska krimpig och blanskrävande medan den andra var mer "musklig"- Me like!!! :-))
Inledde med några blå problem som uppvärmning sedan gick vi över till röda, där jag trodde jag även skulle stanna idag. Men efter lite hets av Maja plus att jag inte är speciellt svårövertalad när det gäller att testa mina gränser, blev det en svart. Och vilken lycka när jag satte den!! Lite senare i passet även en till svart. 🙂 riktigt imponerad av Leo idag som också satte ett svart problem och var såå nära ytterligare ett. Lovar att den sitter nästa gång!!
För er som inte är inne i klättervärlden så benämner man olika svårighetsgrader med färger:
Att klara av ett svart boulder problem innebär för mig en liknande känslan av att bänka 100 kg, klara 30 chins eller lyfta ett bättre OL-lyft. Lite svårt att jämföra kanske, men glad blir man!! :-))
Tack för ett grymt pass, får vi göra om snart igen!! :-))
Ett riktigt jobbigt pass för flåset idag!! Tyckte att jag tog det lugnt i början , just med vetskapen att orka i 20 min. Efter ca 12 min var jag riktigt trött och dyblöt av svett!!!
Slutade med 8 hela varv plus 14 burpees, dvs en reps ifrån 9 hela varv… Pullupsen och thrusters kändes easy peasy medan burpees var för jä… riktigt jobbiga! Fast jag är lite sugen på att köra om den i morgon igen, får se hur det blir….
Vet att jag ska klättra i morgon så i så fall blir det efter klätterpasset på KC. Vad säger du om det Leo? 🙂
Efter dagens WOD ett snabbt klädbyte då jag vart som en dränkt katt… Fortsatte med dubble unders och för varje gång går det faktiskt bättre och bättre!!! Räknade aldrig hoppen idag men gissar att jag körde över 20 st unbroken!! Weeeiii!!! Målet är ju att göra 50 unbroken innan jul.
Efter hoppandet avslutade jag med att leka lite i ringarna. Helt oplanerat och egentligen lite för trött i axlarna för det men blev lite sugen att köra när Max höll på! 😀
