Iom gladiatorerna kom jag i kontakt med Sveriges bästa kiropraktor Lennart Lelle Gedin!
Mannen bakom många duktiga kiropraktorer runt om i landet.

Fick en 20 minuters laserbehandling på vänster axel rakt in i bicepsfästet, vilket har blivit inflamerat…

Lelle trodde dock att det kunde bli bra med laser 🙂

Tack snälla Lelle för hjälpen!! :))

Hans mottagning finner ni i Märsta väldigt nära stationen. 🙂

Idag blev ett traditionellt rygg och bicepspass. Har ännu inte någon struktur på min träning men lite chins kan ju aldrig vara fel 😉

Har precis startat med en creatinuppladdning av finaste sorten BS creatine 3-PH-CM.
I 5 dagar 5 ggr om dagen 5 gram creatine. Sen återgår jag till normal dos när creatine nivåerna är toppade!! Känner redan hur kroppen bara skriker efter tyngre vikter och hårdare pass 🙂

Så snart får jag sluta upp med att "träna-lagompass-efter-inspelningarna-för-jag-är-s
liten"….

Men jag känner mig inte speciellt sliten. Dock har jag bestämt mig för att ta tag i en gammal axelskada och försöka eliminera små skador och svaga punkter i kroppen.

Dagens pass:

3 set maxchins: 
26
13
12
3 set stångrodd
3 superset av: latsdrag/sittande rodd med kontraktion i bottenläget
5 set stångcurl
7 set stående magcrunch

Sen bar det av mot Delta för PT jobb.

Bye!

Hem ljuva hem!!!
Äntligen hemma efter trippen från Karlstad, mellanlandning i Göteborg för att åka vidare till familjen i Hylte…

Att få sova i min egna säng och slippa bo i en resväska ska bli ganska skönt faktiskt 🙂

Som jag sa skulle jag känna efter i både kropp och knopp vad jag ville när det gäller tävlingar.

Har fått många frågor om jag kommer att ställa upp i fitness five eller athletic fitness… Kanske blir både och eller inget av det…
Än så länge känns det för tidigt att säga…
Det jag vet är i alla fall att jag är sjuuukt träningssugen och tänker köra det som faller mig in och känns roligt!! 😀

God natt på er!

Glad midsommar önskar jag er!

Känns som flera dar sen men ändå har bara 3 dagar passerat sedan sista inspelningsdagen.
Saknar redan Gladiatorfamiljen och livet i "grottan"!!!
Ett väldigt speciellt och intensivt liv, ett liv som man lätt saknar…

Nervositet och adrenalin blandat med glädje tillsammans med en enorm publikmassa och en mängd kameror är en del av Gladiatorlivet som jag både saknar och kan pusta ut att vi är klara med.

Det är en enormt mäktig och obeskrivlig känsla innan det är dags för fight framför kamerorna.

Förvandlingen till Kitsune

Amazon försöker tämja vildkatten Lynx

Tor vs världens starkaste armbryterska

Många ville mäta sina krafter mot världens starkaste tjej!

"Änglarna" var också på festen 🙂

We love BICEPS!!!

Mjauuu

En härlig och oförglömlig tid med många minnen som jag hoppas vi får återuppleva tillsammans igen!!

Love you ALL guys!! <3

Dagarna har bara flugit iväg!! I måndags gjorde vi sista finalinspelningen som avslutades med en stor fest!!:)

Mer om detta i både bild och ord vid ett senare tillfälle…:)

I tisdags bar det direkt av mot Göteborg för lite jobb och är fortfarande kvar här…

Hade bokat in lite lite behandlingar i Stockholm men fick bli här i Götet istället! 🙂

Tack söta Helena för att du tog dig tid! <3

Kan varmt rekommendera salongen om du bor i Göteborg och vill få riktigt fina naglar!!!
Nu tog jag " bara" franskmanikyr men finns så många olika dekorationer att välja på, bara din fantasi som sätter stopp 😉

Uppge mitt namn vid bokning av ett nytt nagelset och få 150 kr i rabatt!!

Kika in länken nedan: citat

http://www.momnailandbeauty.se

På plats i Karlstad och det är äntligen dags för de 5 sista programmen.
1 grundprogram kvar sen är det bara semifinaler och stora finalen som går på måndag!

Må bäste man och kvinna segra!!!

God natt!

Idag fick jag en riktig inspirations- och motivationsboost!!

Idag tävlade nämligen "min" klass -63 kg i world cup i klassisk styrkelyft som går under hela veckan i Eriksdalshallen.
Här skulle jag varit med och fightats om medaljerna men inspelning av Gladiatorerna gjorde att jag fick ändra mina planer…

Tjejen på bilder heter Jennifer Thompson och kommer från USA, heeelt otrolig tjej!!! Fick se hemma lyfta magiska 132,5 kg i raw bänk och det såg LÄTT ut dessutom. Tjejen har lyft 140 kg!!!! WOW säger jag bara, så himla imponerad av henne! Tror jag fick en ny idol idag :)) Dessutom var jag lite stalker idag också och var tvungen att fotas ihop med fenomenet :))
Förstår hur barnen på Gladiatorerna känner sig… 😉

En konstig känsla att komma till tävlingen och INTE TÄVLA utan bara se på när mina konkurrenter skulle lyfta och tävla…
Besviken att inte kunna vara med och deltaga på en så stor tävling som denna men självklart samtidigt väldigt glad och stolt över vad jag har att vänta till helgen: SEMIFINALER & FINAL I GLADIATORERNA!!! 🙂 inte fy skam det heller…;)

Bra brygga….

Thompson drog 192,5 kg… Helt ok! 😉

Tjejen som vann -63 klassen drog 220,5 kg i marken!!! GALET!!!

Efter 4 långa och intensiva inspelningsdagar är det nu dags för lite återhämtning för kropp och knopp.

Haft såå himla roligt dessa dagar och ser fram emot nästa helg då vi kommer vara utvilade och ännu mer taggade!!! :))

Känns som det är söndag idag, dagarna grötar ihop sig och man vet knappt om det är natt eller dag då vi håller till inne i vår "Gladiatorgrotta".

Dagarna ser väldigt lika ut:
Uppstigning ca 7.00
Smink & hårfix vid 8-tiden, sen vila en stund innan det är lunch.
12.00 drar den första inspelningen igång och håller på till ca 16.30.
Middag efter det, för att vara färdiguppställda till nästa föreställning som startar 17.30 och håller på till ca 22.30.
Direkt tillbaka till hotellet för att försöka varva ner och somna i någorlunda tid…

Inte så konstigt kanske att jag känner mig lite trött…;)
Sitter just nu i bilen på väg hem till Stockholm med Ice, Hyper och min underbara älskling som stöttat och varit med under inspelningarna 🙂

De få dagar som kommer att tillbringas hemma kommer innebära lite jobb men mestadels vila och soft!!! Skönt!!!

Äntligen sätter det igång! Sitter nu och blir fixad med hår och smink och gör de sista förberedelserna för genrepet inför första inspelningen.

See U!!