Nu när mitt upplägg ser lite annorlunda samt på mina highdays när jag äter mer kolhydrater så har jag börjat göra plättar, vilket verkligen var fantastiskt gott och man kan variera tillbehören på en massa sätt. Så här kommer receptet och hur man gör dessa plättarna, supergoda och perfekt start på dagen tillsammans med mina vitaminer och ett stort glas vatten!
Ingredienser:
200 g äggvita
50 g havregryn
1 skopa proteinpulver
Kanel & vaniljpulver
Pamspray
Blanda samman allt och mixa ihop till en jämn smet. Stek i pamspray i ca 30-60 sekunder på varje sida i en teflonpanna. Toppa med något gott, till exempel färska bär,skivad banan, hackad mandel eller något du tycker extra mycket om!
Supergoda och jättelätta att göra,en frukost som känns lite extra lyxig! Hoppas att ni fick lite inspiration!
Kram och Puss
från Jenny
