Gårdagen var otroligt rolig och efter lunch begav jag mig mot Gladius gym i Halmstad för att möta upp min coach Caroline. Älskar Gladius och hade jag bott närmare hade jag inte tvekat en sekund på att alltid träna där. Härliga människor, fin miljö och massa bra maskiner! Formen kollades tillsammans med poseringsträning, för att öva vinklar och justeringar för att få allting att passa mig så bra som möjligt. Något som jag och min coach jobbar mycket med är just poseringen, då det är en väldigt viktig del i framförandet. Dels för att alla ser olika ut med olika kroppstyper, vilket gör att man även måste posera annorlunda för att framhäva sina bättre sidor och för att kunna ge bästa perspektiv på respektive kroppsform. Inför kommande tävlingar har jag ändrat en del av mina poser, just även för att min fysik har ändrats lite men samtidigt för att kunna ge det som domarna troligtvis önskar. Jag kommer att försöka framhäva en mer avslappnad look som passar mig bättre, med mycket kvinnlighet, former och massor med utstrålning och glädje! Att kunna visa upp hur mycket jag verkligen älskar det jag gör!
Även kosten gjorde vi faktiskt stora förändringar i. Som sagt så reagerar alla olika, och alla passar för olika upplägg. När det kommer till min förbränning är den väldigt hög, och jag kan äta stora mängder mat som bara förbränns. I många fall väldigt tacksamt, men även pga detta har jag rätt svårt att gå upp i vikt när det kommer till offseason och byggningen. Men detta ser jag inte som ett hinder utan som en utmaning istället och jobba med väldigt stora mängder bra mat, för det jag då bygger, gör jag med kvalité och från grunden. Kvalité bygger kvalité. Så lär känna din kropp, det som funkar bäst för dig och utgå sedan därefter hur du bör lägga upp allting för att du skall lyckas och utvecklas som bäst. Med 4 veckor ut från tävling så gäller det att vara rädd om sin kropp, och det som man har jobbat hårt för på offseason. I mitt fall så ströks tyvärr min älskade morgoncardio som jag berättade om igår, samt att vi har ökat upp kosten en del. Som sagt, alla fungerar olika och nu gäller det vara smart och rädd om det jag har, så att jag inte förbränner mina muskler. Men att se det positivt, jag får mer tid till posering och kunna öva på de nya poserna och bli bättre där! Inget ont som inte för något gott med sig, något jag ofta tänker.
Gårdagen var otroligt rolig och efter lunch begav jag mig mot Gladius gym i Halmstad för att möta upp min coach Caroline. Älskar Gladius och hade jag bott närmare hade jaag inte tvekat en sekund på att alltid träna där. Härliga människor, fin miljö och massa bra maskiner! Formen kollades tillsammans med poseringsträning, för att öva vinklar och justeringar för att få allting att passa mig så bra som möjligt. Något som jag och min coach jobbar mycket med är just poseringen, då det är en väldigt viktig del i framförandet. Dels för att alla ser olika ut med olika kroppstyper, vilket gör att man även måste posera annorlunda för att framhäva sina bättre sidor och för att kunna ge bästa perspektiv på respektive kroppsform. Inför kommande tävlingar har jag ändrat en del av mina poser, just även för att min fysik har ändrats lite men samtidigt för att kunna ge det som domarna troligtvis önskar. Jag kommer att försöka framhäva en mer avslappnad look som passar mig bättre, med mycket kvinnlighet, former och massor med utstrålning och glädje! Att kunna visa upp hur mycket jag verkligen älskar det jag gör!
Även kosten gjorde vi faktiskt stora förändringar i. Som sagt så reagerar alla olika, och alla passar för olika upplägg. När det kommer till min förbränning är den väldigt hög, och jag kan äta stora mängder mat som bara förbränns. I många fall väldigt tacksamt, men även pga detta har jag rätt svårt att gå upp i vikt när det kommer till offseason och byggningen. Men detta ser jag inte som ett hinder utan som en utmaning istället och jobba med väldigt stora mängder bra mat, för det jag då bygger, gör jag med kvalité och från grunden. Kvalité bygger kvalité. Så lär känna din kropp, det som funkar bäst för dig och utgå sedan därefter hur du bör lägga upp allting för att du skall lyckas och utvecklas som bäst. Med 4 veckor ut från tävling så gäller det att vara rädd om sin kropp, och det som man har jobbat hårt för på offseason. I mitt fall så ströks tyvärr min älskade morgoncardio som jag berättade om igår, samt att vi har ökat upp kosten en del. Som sagt, alla fungerar olika och nu gäller det vara smart och rädd om det jag har, så att jag inte förbränner mina muskler. Men att se det positivt, jag får mer tid till posering och kunna öva på de nya poserna och bli bättre där! Inget ont som inte för något gott med sig, något jag ofta tänker.
Efter posering och formkoll blev det ett riktigt svettigt och intensivt pass för baksida lår och rumpa! Älskar att träna hårt och ge allt varenda träningspass! Allting sitter i inställningen till passen för går jag in med inställningen att det kommer bli ett grymt pass, blir det till 99% alltid det! När det är som jobbigast, det är då jag tänker att det är nu det ger mest, och vinnarna, det är dom som fortsätter nu! Detta är något som alltid funkar för mig och jag blir extra motiverad till att träna ännu lite hårdare.
Idag blir det vila helt från träningen. I vanlig ordning innebär torsdagen inget gym för mig, men nu heller ingen cardio. Istället tar jag åt mig av vilan för att kunna ge 200% resten av veckans 6dagar. Vilodagen består av massa jobb men både besök hos mina kollegor Kiropraktorn Martin och massören, Mårten, båda två otroligt kunniga vilket känns fantastiskt roligt. Inget lämnas åt slumpen inför tävlingarna och jag märker otroligt stor skillnad sedan jag började med detta1 gång/vecka med både kiropraktik och massage.
Senare kommer recept upp på morgonens frukost, som idag bestod av fantastiskt goda kanel och vanilj-plättar!
Kram och Puss
från Jenny
