Jag har alltid varit en frukostmänniska och får jag välja så slår nog en riktigt fint uppdukat hotellfrukost en kvällsbuffé i mina ögon. Jag älskar att röra på mig på morgonen, om det så är på gymmet med snabba intervaller eller om det är en lugn promenad utomhus, så finns det inte mycket som slår känslan av en dusch och därefter frukost.
Mina frukostar är heliga, och är det någon gång jag helst äter i lugn och ro är det frukosten. Under ungefär de tre senaste åren har jag även fastnat för en frukost, och just gröten. En stor tallrik gröt med olika topping är det bästa jag vet att starta dagen med! Havregryn har bra innehåll och gör mig mätt rätt länge inför nästa mål på förmiddagen och gröten går att variera i tusen och åter tusen olika varianter. Jag gör alltid min gröt i micron, med vatten. Man kan även såklart göra den på spisen i en kastrull och vill man kan man även ha i lite saffran eller andra kryddor i havregrynen. Man kan också hälla i en skopa valfritt proteinpulver, jag testade förra gången nya Solid som finns som wheyprotein på Tillskottsbolaget.se eller i deras butik i Halmstad, och då blanda med för extra protein och smak i gröten.
Till detta kan man därefter toppa med en uppsjö av tillbehör, allt från bär, nötter, frukt, kvarg, lågkalorisylt, äppelmos, eller min absoluta favorit med caseinprotein som ett fluff ovanpå med en näve hallon. Detta blir så gott och blir väldigt krämigt, så för er som ofta är hungriga som jag så passar det perfekt då det upplevs som lite ”mer” tack vare volymen än om man använder sig av vassleprotein. Ofta äter jag ibland även också ett ägg eller två beroende på hur hungrig jag är och vad jag skall göra, eller en omelett på äggvita.
Att starta dagen med detta och en celsius med deras underbara smak Hallon/Acai är min absoluta favoritkombo, och jag är mer än redo för att attackera dagen med storm!
Idag står ben på schemat till kvällen, väldigt laddad och fokuset är påkopplat. Offseason känns så rätt just nu i mitt liv och jag har god tid på mig att utvecklas för det skall vara stor utveckling på fysiken nästa gång jag spatserar upp på scenen! Jag är redo, är NI?
Ha en superfin måndag och hoppas ni är laddade inför veckan! Våga utmana er själva och kör hårt!
Idag står ben på schemat till kvällen, väldigt laddad och fokuset är påkopplat. Offseason känns så rätt just nu i mitt liv och jag har god tid på mig att utvecklas för det skall vara stor utveckling på fysiken nästa gång jag spatserar upp på scenen! Jag är redo, är NI?
Ha en superfin måndag och hoppas ni är laddade inför veckan! Våga utmana er själva och kör hårt!
Starka kramar från Jenny
