Fredag ledig i vanlig ordning ifrån jobbet :).
Men jobbar hela helgen låång, därför skiftade jag ätardag till idag istället!
Vaknade 05.00, en kopp Java lite bcaa och ankle weightsen på K.ar.d.i.o 60min. Sedan en lite lättare frukost pga av skulle på massage hos Kung Selje på morgonkvisten, inte skönt att ligga där å vara proppmätt och halvt skitnödig hehe ;).
Kan säga att jävlar vad gott massagen gjorde idag, Selje gick in djupgående för att frigöra latsen, är stelare än stelast där. Gjorde ont satan, men bara att bita ihop för en god sak :).
Sedan bar det hemåt till en sjuuu jävla brak frukost!.
Varit en en sk hälsodag, passade på att sola min blekfisa kropp ungefär det jag mäktade med efter frullen.
Sedan har det blivit massa mat kyckling,nöttfärs ,rulader, bulgur,ris och nån enstaka bars har även slinkit ner :).
Gutt de har ju även kört ett riktigt bra armpass med Broder Dick, såå djävulskt härligt när man massa kolhydrater i kroppen, och man känner sig som en maskin och får tryck, pumping in the veins, Lööve it asså :).
Nu så blir det bara myseli myyssss resterande av tiden innan läggdags.
Trevlig Helg styrkekramar Hej på ett par styck 🙂
