Fredag ledig i vanlig ordning, fiiiint dääää !
Plus hela helgen lång, små lyckorus i kroppen :).
Precis varit hos Kung Selje massör, och fått en rejäl omgång.
Glömde med min diethjärna att tacka denna man för all hjälp med massagen och stödet inför komma skall.
Minst Lika viktig pusselbit som resten, du är grym buddy, tackar ödmjukast :).
Blev en timmes lätt gång nu efter massagen, viktigt att få ut slagg å dylikt, som en ny människa !
För att nu fixa å dona hemma och handla lite för morgondagen, jaa exakt lördag dvs ätardag hihihi 😉
Så ikväll blir det ett sjuuu jävla armpass, kör bara kör pumplisch pumplisch :).
3 1/2 vecka kvar, galet härligt :).
Ställer mig i raden, och vill passa på och tacka alla dvs Talangjaktsgruppen Fredrik, Alex, Jannika och Co., så djävulskt glad att jag har fått den chans asså, bugar och bokar!
Mina fin fina sponsorer Swedish Fitness, fått så otroligt snygga kläder och kosttillskott ni är grymma Lööve :)!!
Och givetvis alla vackra, grymma familjemedlemmar talangerna, glad & lycklig att få lära känna så fascinerande människor "friends for live <3 <3".
Min egen familj, Mor & Far, Broder Dick, hade inte klarat detta utan er, med all den hjälp och stöd ni ger mig, ni är bäst ingen protest
Hoppas jag inte glömt någon, diethjärnan spökar *ler*.
Börjar bli lite sentimental så här på slutet, som ni märker hihihi ;).
Så idag körde jag med Coach Fredrik, rygg på schemat, styrkan är inte riktigt på topp, men viljan å inställningen finns där!
Alltid lika inspirerande att få personlig träning av Coach . Att få ut det där lilla sista och att få rätt vinklar,tryck ovärdeligt guld värt!
Thanks mannen myten legenden Fredrik Reform Carlsson :).
Nu fixa å trixa med matlådorna för ett par dagar framåt.
Natti natti, kör bara kör/ Lycklig Jim.
Fredag ledig i vanlig ordning ifrån jobbet :).
Men jobbar hela helgen låång, därför skiftade jag ätardag till idag istället!
Vaknade 05.00, en kopp Java lite bcaa och ankle weightsen på K.ar.d.i.o 60min. Sedan en lite lättare frukost pga av skulle på massage hos Kung Selje på morgonkvisten, inte skönt att ligga där å vara proppmätt och halvt skitnödig hehe ;).
Kan säga att jävlar vad gott massagen gjorde idag, Selje gick in djupgående för att frigöra latsen, är stelare än stelast där. Gjorde ont satan, men bara att bita ihop för en god sak :).
Sedan bar det hemåt till en sjuuu jävla brak frukost!.
Varit en en sk hälsodag, passade på att sola min blekfisa kropp ungefär det jag mäktade med efter frullen.
Sedan har det blivit massa mat kyckling,nöttfärs ,rulader, bulgur,ris och nån enstaka bars har även slinkit ner :).
Gutt de har ju även kört ett riktigt bra armpass med Broder Dick, såå djävulskt härligt när man massa kolhydrater i kroppen, och man känner sig som en maskin och får tryck, pumping in the veins, Lööve it asså :).
Nu så blir det bara myseli myyssss resterande av tiden innan läggdags.
Trevlig Helg styrkekramar Hej på ett par styck 🙂
Bra tryck i vaderna efter solning, min grej asså hihi 🙂
Fredag mysss och helledig dag ifrån jobbet :).
Ca 6 veckor kvar till min livs första tävling, jävlar vad jag längtar och taggad som tusan!!!!
Dagen har varit finnemang!
Morgonkardio i vanlig ordning. Kände mig blek som få, så jag passade på att sola lite solarium efter det, fiint dää.
Därefter hade jag bokat klipptid, nu är man fräsch, med i matchen igen så att säga hehe ;).
Sedan blev det lite bonus vila på eftermiddagen, välbehövligt, vakande upp hyfsad pigg och åkte till mitt andra hem för att ge armarna en rejäl omgång :).
Därefter lilla julafton på Willys dvs inhandling av mat mat mat å lite godi godi inför morgondagens intag lyyyyxxx!!!!!!
Nu lagom mör ligger i soffan å glor lite på dumburken och skall strax ta dagens sista mål kvarg och mixade bär mumma 🙂
Freedaaaaggg och ledig, fint dää :)! För att sedan jööbbaa hela helgen lång 🙁
Men men bara å kriga på som vanligt!!
Var hos Coach Fredrik igår, och gjorde en form check. Ligger i fas, helt efter planering, plus poseringsträning. Skön känsla, gött mos så att säga!
Det sistnämnda failar jag rejält just nu, träna, träna, och åter träna på posering är det som gäller asså, 6 veckor på mig 🙂
Det kommer att sitta på tävlingsdagen!!!!
Kardio check, inväntar ett djävulskt armpass, lite handling inför godi godi dagen(Ätardagslördag), och Landskampen Sve-Österrike kvar på dagens schema, sedan natti natti!
Ha en underbar dag kör bara kör!
Min nya overall ifrån Better Bodies. såå djävulskt snygg!!
Helgen har varit otroligt trevlig!
Mina kära vänner ifrån talangjakten Robin & Mattias kom till mig redan fredag efter lunch, vi brände av ett skönt pass omg :).
Vi ligger lite olika i träningsfas, jag körde armar, Robin bröst mage och Mattias axlar biceps greaaat!!!
Sedan var det bara ladda för lördagen, inhandla godi godi och myss resten av kvällen.
Vi vaknade tidigt som vanligt, men grabbarna grus extremt tidigt 03.00 haha så dom tog kardion direkt för att sedan få trycka sin efterlängtade frukost :). Själv tog lite sovmorgon ända till 05.00 ;). sedan bar det iväg för mig till gymmet för 45 min Kardio på löpbandet i max lutning.
Mötte sedan upp resterande av underbara talangerna i V-ås, för SM tittande matintag och bara allmänt skönt häng :).
Söndag var den obligatoriska träffen, Alex mötte upp oss 11.00, med bakom kulisserna, prov sprayning av våran excellente Coach Fredrik, studiobilder inför nästa nr av Body, riktigt ruktigt skojsigt :)!!
Fick även kläder & kosttillskott ifrån våra underbara sponsorer, djävulskt snygg träningsoverall ifrån Better Bodies och massa tillskott ifrån Ultimate Nutrition, så så tacksam, få förunnat lyckligt lottat. TACK.
Nu inväntar ett benpass, taggad som tusan för att sedan jobba eftermiddag!
Bröst och magpass check!
Men idag fick jag kämpa, energin gav till vika, men men krigade igenom passet av ren tjurighet !.
Sitter bara i huvudet, som klok gammal man sa till mig :)!
Imorgon ny dag nya förutsättningar, och massa trevligheter framför sig, bara tanken av det ger mig positiv energi :)!
Klockan ringer 05.00 som vanligt kardio, hem duscha och äta sen jöbbba.
Är sedan ledig fre-lör-söndag, lyyyyyx.
Bjuder på en liten posebild, om blickar kunde döda hahaha.
