Helgen kommer bli mysss!
Robin och Mattias kommer till mig redan Fredag, kommer garanterat spåra ur 🙂
Sedan möter vi upp resten av gänget lördag, är nämlingen talangträff, som jag längtar :).
Med Sm i Västerås, vara med bakom kulisserna, få en uppfattning vad allt innebär, prov sprayning av färg, ut och äta, fotografering, träning, fettmätning m.m kommer bli en magisk helg!!

Bjuder på en formbild ifrån början av förra veckan :).
Plus lite motivationsord.

Ha de bäst kör bara kör !!

Fredag ledig och massa trevligheter framför sig 🙂
Morgonträning Check!
Fira min käre Far som fyller hela 58 barre!
Eftermiddags bio med Mr Bio himself Timpa.
Handla inför morgondagen, blir som ett litet barn på julafton asså, när man får gå och plocka vad man vill hahaha.
Lite bonusträning ikväll, I Löövveee It :).
Lördag nostalgikväll med grabbarna grus, laga trerätters, fotboll m.m Män gör saker tillsammans hihi.
Söndag träning och biokväll igen, blir fiiintt däää 🙂

Trevlig helg kör bara kör!!!

Storfiskarn, min älskade Far Stort grattis på dagen din 🙂

Nytt dietprogram och förmiddagsvecka på jobbet dvs 08-16.00 Mån-Tors, Ledig Fre-Lör-Sön :).
Är sååå djävulskt motiverad för komma skall, nya matprogrammet kommer att göra mig gott, har fyra sk högdagar och två låg, och givetvis ätardag Lördag Greaattt :)!!!
Träningen flyter på bra, kl ringer 05.15 varje dag oavsett om jag jobbar för el. Eftermiddag, kardio 45-60 min, för att sedan köra styrka 10.00 eftermiddag vecka och 17.00 förmiddagsvecka.
Blir 5-6 styrkepass/vecka, känner av kroppens signaler, sliten bryter alltid av en dag, vilar då onsdag&lör.

Btw köpte ett tidningsställ, som jag och Far snickrade upp. Alex Danielsson jag borde få provision 😉 Hihihi.

Natti natti

Tidningsställ de Lux bara favvo tidningen i den B.O.D.Y 🙂

Jävlar vad mina hemmagjorda hamburgare satt gött i lördags :)!!

Även detta smakade mumma

Proppmätt kl 24.00 magen värkte konstant, lite lätt magsjuk hela söndagen :(..

Snacka om kontraster, vaknar upp 05.15 tar en kopp Java lite Bcaa, dax för lite morgonkardio :).
Mörkt, alldeles stilla behagligt väder plus 13 grader, hör fåglarna kvittra, perfekt myyssss så att säga :).
För en timme senare djävulskt ljust, dimma ser knappt en meter framför mig, börjar bli liv och rörelse, träffar ena hundägaren efter den andra hahaha så det kan bli asså ;).
Efter det blev det en rejäl brak frukost, gröt,blåbär,hackat äpple, nötter, lite godi godi smörgåsar som jag har längtat, fiiintt dääää!!!

Ha en magiskt dag alla!

Dagen har gått i ett!
Morgon träningen, massage, shoppat runt i Västerås, tillbaka till Surahammar ett par timmar efter, hade lite energi kvar så jag körde en kardio till :)!
Nu slut som artist, sitter i soffan nersläckt och bara myyseer i min ensamhet och kikar hockey V-ås-Timrå.
Kommer att somna gott, och vakna upp till en top notch dag :).
För imorgon är det ingen vanlig dag, för det är Jims ätardag hihihi..

Natti natti

Kung Selje Massör livs levande 🙂

Jag efter massagen 😉

Myysss Hockey Hockey Hockey 🙂

Fredag ledig gööttttt 🙂
Hunnit med en timmes kardio, blev 1 timme på max lutning på gångbandet på gymmet, bränner fint i buggarna!

Frukost intaget och snart till Kung Selje massör!
Grymt välbehövligt, kroppen strejkar lite här och där, kommer känna mig som en ny männsika!!

Och om Selje tilllåter efter massage, så blir det träning ikväll med min mentor och förbild Broder Dick!

Och igår fick jag finbesök på jobbet, hela min kära familj kom och överraskade och shoppade loss ordentligt hahaha :).

Ha en underbar dag alla, träna hårt // Jim

Stor shopparna 🙂

Världens bästa Päron 🙂

Kingen 🙂

Dagens Motivationsord!

Vaknar upp harmonisk, börjar dagen med 40 min Kardio, sedan armar och mage på gymmet !

Nu nostalgi tittande på youtube Pumping Iron The Comeback myyssss 🙂

Haft två grymt inspirerande träningsdagar med Coach Fredrik Reform Carlsson 🙂
Rygg Måndag
Bröst & Vader Tisdag.
Så djävulskt sköj att få ett nytänkande i träningen, lite nya övningar, vinklar e.t.c . Man blir lätt blind och bara kör på med sitt, som givetvis funkar bra, men det här ger det lilla extra :), tack som fan, du är grym Coach!!!..

Natti Natti Zzzzzzzz..

Glömde ju att visa vad The Beast Robin Ljungsberg tycker om lördagar hehe :).

Plus idag varit återträff med alla underbara Talanger, Jannika, Coach Fredrik, Mr Body Alex D lyyyyx 🙂

Djävulskt bra benpass, Nyttig information av Alex, poseringsträning med The One And Only Coach Fredrik, fettmättning, fotografering e.t.c Wonderful :)!!!.

Bara och gå och lägga sig efter dagens galenskaper med Robin som är kvar på dagens schema!
Och ladda batterierna för morgondagens benpass, plus träffen för alla talangerna :).

Natti natti.