Snart så kommer min vapendragare "The Beast" Robin Ljungsberg ifrån Talangjakten å hälsar på!
Kommer att bli en grymme helg, vi kan inte misslyckas tillsammans :).
Två träningar inbokade, galen ätardag imorn och talangträff på söndag!
Längtar att få träffa alla underbara talanger igen.
Nu så dax att gå bananas på gymmet, bröst å triceps kommer bli gaalet :).
Bildbomb kommer garanterat under dagen.

The Beast and Freaky Jim hahaha

Morgonträningen check, fint dää, är en morgon människa, löövvve att kötta på, på morgonkvisten hehe..
Varit i Norge igen på produkt utbildning med jobbet!
Träning och hälsa, träningsmaskiner, hockey, innebandy, squash m.m
Lärorikt och intensivt var det, åker snart till jobbet med en erfarenhet rikare :).

Ha en fin fin dag, kör bara kör 🙂

Goo morgon goo morgon hihi

Slut som artist 😉

Solen skiner Check, Morgonkardio klar Check, Morgon tryck Check :), Sprungit på toaletten 10ggr Check hehehehe…

Bra Start på denna dag 🙂

Gårdagens tre första mål innan kl 10.00 :), började ju ändå dagen med lite hyfsad mat hihi.
Orkade ej ta mer matbilder sen, men blev sisådär 6-7 mål till :).

Shiit vad dagarna rusar iväg!
Inne på 4:e diet veckan gaalet :).
Känns betydligt mycket bättre nu, än vad det gjorde i början, kroppen vänjer sig otroligt snabbt med mindre kcal!.
Men man är inne nu i sk nerbrytningsfas förhoppningsvis näst sista veckan!
För att sedan öka med kcal och få lite tryck igen i träningen (hoppas jag) om coach Fredrik samtycker dvs :).

Men i det stora hela funkar både träning och jobb bra, och längtar nåå djävulskt till morgon dagen, inte många tim kvar nu hihihi.

Lördag kommer att innehålla massa trevligheter, klockan ringer redan 05.00, för att följa med hela familjen Mor-Far-Broder-Eveline(brors sambo), och min lilla ögonsten mitt hjärta Anovis, Farbror Jims Stolthet :), på kryssning!
Kommer bli otroligt trevligt med lite familje kvalite, var ett tag sedan vi gjorde något tillsammans.

Nää nu blir det natti natti see you later alligator!!!

Colgate smile hahaha 🙂

Djävulskt bra kontakt träning på ryggen idag, faan vad skönt de är, nästan som man får …… Piiiip ;)..

Blev bara två bilder, fullt upp med träningen 🙂

En på mig och en på proffsfotografen Broder Dick !!

Mentorn

Veckan har gått i ett *huuh*!!
Tidiga morgnar och sena nätter, mycket för att man inte har kunnat planerat dagarna. Eftersom vi hade öppning
För mitt nya jobb XXL Sport & Vildmark i Onsdags:).
Men vilken öppning stavas med ett Ord S.U.C.C.E' !
Började 07.00-21.00 konstant kö i 14 tim, ca 9000 gäster, mäktigt :).
Otroligt skönt att uppbyggnationen klar, premiären avklarad, så att man kan komma in i rutinerna igen, och gå på mitt normala schema!
Blir så mycket lättare att planera träning kost m.m.
Efter all slit, så idag fredag är jag helledig, för att sedan jobba helg.
Kom välbehövligt, så jag passade på och få massage av min vän King Seljesson :)!!!
Är som en ny människa varje gång.
Otroligt duktig, är djävulskt tacksam för hans hjälp, är guldvärt för min framtida satsning! thanks man!!
Plus träningen har gått helt ok denna vecka efter omständigheterna.
Nu blir det en härlig långpromenad i Soollaaa, fint däää 🙂

Hej på ett par styck!

Svettigt efter gårdagens natt Kardio

En liten magpose 🙂

Kung Seljesson klinik!!

Massage 🙂

textHelgen blev djävulskt trevligt, efter uppvaknandet !
Kom fram ca 10.00 Lördag morgon, blev lite tjöt och träningsklädena på :).
Tränings Center i Vara nästa, mycket bra gym med härlig atmosfär, bröst och triceps stod på schemat.
Passet gick helt okey efter omständigheterna, blir alltid extra laddad när jag får möjligheten att träna med The Biff Robin Ljungsberg :)'.
Resten av dagen bestod av mat, mat mat mat utflykt till Lidköping med lite shopping, solning och givetvis mat :).
Sedan hem igen till Robin som bjöd på gudomligt god kyckling inlagd i magisk såsbädd, världsklass !!
Och lite mer godi godi efter det :). Var sååå mätt, kunde knappt röra på mig, men vi krigade vidare :).
Blev ytterligare en sväng till Lidköping på kvällen för lite på hälsning av Robins vänner, ett gött gäng så att säga.
Men våra magar började kurra, så vi var tvungna att röra på oss ;), blev en sväng till Mc nam nam nam.
Klockan började närma sig 24.00 ätardagen började se sitt slut :(, men lyckades ändå klämma i mig en sista lilla måltid, till och med nyttigheter dvs kvarg å lite nötter !
Därefter somnade som ett litet barn i fosterställning.
Vaknade upp Söndag kl 07.00, kände mig som att blivit överkörd av en buss, still proppmätt, bakis av all mat, men men, en morgonkardio på det, och man kom tillbaks matchen :).
Dieten startade igen, back on track inga konstigheter.
Dessa Ätardagslördagar är grymt viktiga för mig, det jag lever på resten av veckan.
Kl 13.00 var det bokat ben ala Coach Fredrik Reform Carlsson :).
Grymt skönt att veta att man har all energi ifrån lördagen till dessa pass, kändes riktigt bra, energi fanns i överflöd.
Även en vän till Robin var med och köttade, Varas alldeles egna Fittness Guru Anna Larsson :), jävlar vilken fysik och inställning på denna dam, bugar och bokar för inspirationen.

Därefter hemfärd, matlagning och bums i säng nu.

Lite godi godi ifrån Shoppingrundan i Lidköping, och givetvis en liten pose innan mat 🙂

Robins berömda kyckling, magisk !

Lite mer av ätardagen ca 15% av dagsintaget 🙂

Hyfsat tryck, Löövveee it !

Söndag morgon, överlycklig för en PW hahaha

Varas Krutdam Anna Larsson 🙂

Dagens sista järning

Efter att slitit på jobbet, mått som en kråka, Skall jag åka till min vapendragare Robin ifrån talanjakten :).
Var tvungen att kliva av jobbet i torsdagskväll kl 23.00, efter15 tim arbete, sa kroppen ifrån! Spydde ett antal ggr, slut som artist :(. Vaknade upp fredag med världens huvudvärk, orkeslös. Blev en hel vilodag, för att hitta tillbaka till mitt rätta jag.
Så idag mår jag mycket bättre, skall bli djävulskt sköj att hälsa på min vän :).
Kraften är tillbaka, Ätardagslördag så idag går det inte att misslyckas.
Kommer förmodligen innehålla minst två super duper pass massa massa massa mat :).
Bilder kommer underdagen!
Så, så länge kommer en morgonbild, på min uttömda kropp, hyfsat tryck i buggarna,efter spyfesten, något positivt efter eländet ;).

Måste sägas att jag aldrig har haft en sån Ätardagslördag som igår!
Brukar givetvis unna mig nått gott på lördagar, men igår gick jag bananas :). Kan skriva ett helt A4 block vad jag åt igår hihihi!
Startade dagen med en vikt 97.5 kg slutade på 102.1 kg kl 24.00 :).
Har spelat Fronda hela morgonen dvs vem kan stoppa mig när jag rullar fram la lalalala 😉 .

Men idag back on track, känns skönt på ett sätt, fortfarande proppmätt!
Ben står på schemat. Kommer alltid lägga choach Fredriks crazzyybenpass på söndagar, då jag verkligen behöver all energi(lovar), ifrån lördagarna till mina ben. För det är helt helt galet :)!!!!!!!

Nu iväg och fiska med familjen sen ladda för beeeeen!.

Ha en alldeles ypperlig söndag alla styrkekram/Jim

Back on track 🙂

Morgon 97.5kg kväll 102.1 kg

Jippiiiii :)!

Startar dagen: Morgonvikt 97.5 kg, är minus 4.6 kg sen första upptaktsträffen i slutet av juni!
Morgonkardio på det, sedan äta äta äta äta äta äta äta äta :)!!!!
Skall hamna på tresiffrigt efter dagens slut hihihi.