Dagarna har gått i ett, inne på min sista vecka på semestern!
Lite panik känsla, man vill göra så mycket som möjligt, innan blåstället skall på ;).
Så en liten sammanfattning:
Träningen har jag givetvis hunnit med, prio ett :). Kör en muskelgrupp per dag plus lite morgonkardio.
Och familjekvalite med fiske, Klubbmästerskap tennis, bränt mig i soola, datorutbildning med Mor, köpt sin allra första dator någonsin haha, datorhaveri personligen, (Köpt en ny igår :), poseringsträning i poolen, kärleksbrev 😉 m.m
Normalvecka ser ut följande:
Måndag: Kardio 50 min Bröst-Mage
Tisdag: Rygg
Onsdag :Kardio 50 min Ben (framsida)-Vader
Torsdag: Axlar- Mage
Fredag :Kardio 50 min Biceps-Triceps-underarmar
Lördag: Vila
Söndag Baksida Ben-Vader
Kosten kör jag bara sunt förnuft för tillfället, har alltid tänket min 30g protien till varje måltid, plus äter 3-4 potatisar eller ris till huvudmålen.
Totalt sätt: 6 mål om dagen, tre lagade tre mellanmål.
Men snart så tar coach Fredrik över :).
Både kost och träningsschema, återkommer med mitt upplägg vid ett senare tillfälle.
Nu ut och bränna sig lite till!
Vi ses vi hörs// Jim
Lite bilder ifrån veckan:
Storfiskarn Pappsen!
Lille Mor 🙂
Broder Tuck sköter grillandet.
Farbors lilla hjärta Novis <3, och Pluto den håriga lilla saken brevid.
Nadal??
Pose ett 🙂
Pose två 🙂
Käreleksbrev ifrån Swedish Fitness.
Man blir tårögd, bugar och bokar!
Hallå sönderbränd!
Hahaha lilla mamma inte lätt med såna här moderna saker som dator 😉
Är en av dom 8 som har fått äran att presentera Talangjakten 2013!
Är otroligt tacksam, lycklig ja en helt overklig känsla.
Kommer bli en magisk resa detta, med blod svett och tårar och mycket glädje.
Tänkte berätta lite vad jag är för liten filur :
Jim Ivars heter jag, 33 år gammal. Är född och uppvuxen i Surahammar, en liten bruksort 2 mil norr om Västerås.
Glad och positiv, bjuder mycket av mig själv.
Spelat hockey sen barnsben, började när jag var fem slutade förra året, blev bara sisådär ynka 27 år .
Flyttade i tidig ålder, när jag var 16 år till Göteborg, blev värvad ditt och blev kvar där 3,5 år.
Inom hockeyn blir det en hel flyttandes, man blir utlånad, värvad e.t.c . Så blivit ett par ställen till, Gislaved-Borås-Tranås.
Efter ca 18 år på flykt, kände jag att det var dax att ta klivet hemåt, och sluta med hockeyn och vara nära familj och vänner.
Jobbar som Butikssäljare XXL sporten i Västerås, eller sagt skall börja där är under uppbyggnation.
Styrketräning har alltid varit en del av min träning, plus att min storebror började tidigt, så det smittade av sig.
Brinner för detta till 110%, en livsstil, Löövveee It .
Och givetvis ett mega tack till alla våra sponsorer.
Detta blir min första tävling, längtar nå djävulskt tills jag får stå där i min livsform .
Och även första gången jag bloggar, hoppas ni har överseende med detta.
Kan ju bara bli bättre som man brukar säga .
Var lite smått & och gott, återkommer inom en snar framtid!
