Står nu här på bästa Ironsport jämte Carina och svettas ut gårdagens 3 rätters 😉
Ok, jag erkänner att det kan ha blivit lite väl mycket av desserten igår men annars anser jag att Lördagar är en dag då det ska finnas utrymme för att NJUTA! Märk dock väl att gårdagens träningsdag utgjordes av 50 min morgoncardio, 1 h cf på FACTOR och avslutades med 30 min bröst+20 min cardio 😉
"Kan man ÄTA, kan man TRÄNA"
Gårdagens meny bestod av:
Bruschetta m. tomat, mozzarella och parmaskinka (från Limone)
Oxfilé pasta (från Limone)
Kladdkaka "á la Helene Ahlsson
Grundreceptet såg igår ut som nedan men för att skoja till det hela kunde man igår hitta fudge, dumle, marabou, cashewnötter och cocos i smeten 😉
Ännu en oslagbar "mys&fys" Lördag med mina finaste vänner <3
Såg även en ruggit bra film med Arnold och Stallone i huvudrollerna! "Escape plan" kan varmt rekommenderas 🙂
Som ovan nämnt pågår nu "straffcardio" och vid 11 väntar FACTOR! Har hört att det idag vankas marklyft 😉 FINA grejer!
Hoppas ni haft en underbar helg mina vänner med mycket träning och kärlek!
Kram J
