Plattan i mattan, fullt ös så att jag kan slappa lite under semestern…
Jo tanken var ju god…el?
Kroppen samarbetade snällt första 2 veckorna och vikten "rasade". Det man ska veta är att allt går till en viss gräns och sedan blir det STOP!!

Orkeslös, illamående, yr och med en brutal muskelvärk startades denna vecka. Aja, snart semester…pressa liiite till.
– Det får vara bra nu, IDIOT sa kroppen och kontrade med besked 🙁 Likt jorden och gurka kom mitt "vansinne" att resultera i att jag till slut bestod av 80% vatten!? Nu efter lite vila och höjt matintag börjar vätskan sakta lämna…idag bär jag "endast" på 3, 8 överflödigt vatten. Igår dåsade jag av vid midnatt för att idag vakna kl 11.00. Så 11 h sömn, lagom 😉 Nja, i mitt fall snarare en tydlig indikation på att något är fel.
Så…efter lite kloka, bestämda ord från coachen får det nu vara slut på egna "brillianta" idéer!! Jag är fan helt jävla hjärndöd emellanåt men det är inte kroppens fel och den ska INTE lida för det. Så med fortsatt vila idag ser jag istället fram emot Söndagsmiddag hos min älskade "familjen annorlunda" 🙂

En diet och tävlingssatsning kan få den mest stabila att tappa fattningen. Och tänk er då hur det kan gå för någon som inte ens är "halv vettig" från början!? Ne, "strypkoppel" och "dressyrpiska" får nu plockas fram så att jag håller mig på banan. SLUT på egna initiativ, slut på galenskap 😉 Eller nästan i allafall…

Skulle vilja påstå att den pågående juli kampanjen från Better Bodies är smått galen!! 25% rabatt på fantastiska Athlete short top och smickrande Shaped hotpants, PERFEKT att glassa runt i nu till sommaren 🙂

Tacksam för att känna hur energin sakta återvänder kryper jag tillbaka till soffan och vilar lite till 😉

Önskar er en fin Söndag!

Kram

J

Ganska exakt 19 h kvar till SEMESTER!! Helt galet vad tiden går fort och jag jan inte fatta att jag strax vara ledig i 2 hela veckor?! 14 härliga dagar att bara "mysa runt" och dessutom i paradiset, LA <3

Snart strosar jag längst "board walken", tränar på Gold's och bara mår 😉

Form mässigt just nu gestaltar jag en liten säl…bara älskar "PMS veckorna" vi tjejer dras med, NOT! Nå väl…bra tryck på träningen av all denna vätska i alla fall :p

Dusch och fixa sista matlådan för imorgon, sedan är det hög tid att krypa ner under täcket! Måste försöka somna i tid om kvällarna, sömn är liksom A och O under diet 😉

Sov gott vänner!

Kram

J

Ja det är nog så jag får beskriva dagens pass på boxen :p Första passet på drygt en månad och nog kändes det alltid! Men mest av allt kändes det UNDERBART!! Sådan obeskrivlig glädje att få köra en grisig wod igen, känna blodsmsken i munnen och bara känna hur pulsen går genom taket. LYCKA <3

Jag hade dock glömt hur kroppen blir efter ett pass likt detta och jag har större delen av dagen dragit runt som en "amöba"…typ, haha!
Benpasset efter jobbet var rätt ångestladdat får jag erkänna men det gick 🙂 Kortade ner passet något då vi på boxen kört Front squats "on the minute". Kände att mina totalt 10x 8 set räckte en bit på vägen iaf! Fokus blev istället på benpress (vanlig + enbens) samt benspark.

Efter avslutat pass och hämtning av ett stycke rullator till mormor smakade middagen helt underbart vill jag lova! Kyckling, potatis och sallad. Så enkelt, så GOTT <3

Dags för en dusch och sedan väntar sängen. Vågar inte ens fundera på hur kroppen kommer att kännas imorn!? Blir med största säkerhet att rulla ur sängen 😉 Men det är det så jäkla värt! Boxen, Im back!!

Natti!

Kram

J

Ja det är nästan obehagligt vad fort helgerna går! Igår kväll när jag lämnade Uppsala efter en underbar helg med mina fina kändes det som att jag precis kom 🙁
Nu går ju förvisso veckorna så gott som lika fort så inte mycket att gnälla om… Dessutom är detta min sista vecka innan jag tar 2 veckor av välbehövlig semester!! 🙂 Mentalt känns det kanske inte som att jag är i så stort behov av det just nu då jag är sjukt motiverad på jobbet om dagarna men kroppen däremot! Jag måste säga att den verkligen ställer upp och ger allt just nu och för att den ska fortsätta med detta hela vägen till SM är det bäst att belöna den med lite återhämtning 😉

Måste även ta tillfället att tacka vårt grymma Better Bodies gäng, samt Ellenor och Pontus för en strålande insats i Örebro på Gymgrossisten tour i helgen!

Idag är det fullt ös på jobbet och ett ryggpass står på schemat! Bäst att dra nytta av den energi som "tankades" i Lördags.

Ha en fin veckostart!

Kram

J

Ja ibland går det bra och när det kommer till en del saker kan det visst gå lite "för" bra!? Denna morgon visade nämligen vågen 53kg!! Alltså -1,6 kg sedan förra veckan vilket även om jag kört hårt denna vecka inte riiiltigt var planen 😉 Tanken var att landa på 54 idag och 53 först om två veckor. Men NEJ, jag gnäller inte, anser snarare detta vara lite av ett lyxproblem!

Coachen dock mindre nöjd och idag blir det att fylla på och nästa vecka ta det lite mer "manana". Även jag vet att 1,5 kg på en vecka (förutsatt att man inte är överviktig) är för mycket! Så nu är det bara att ta "lilla lugna"! Morgoncardio avklarad, frukost i magen och snart mot Uppsala och finaste mamma <3

Ha en fin Lördag!

Kram

J

Det har ätits tårta, tryckts började och bjudits på smågodis på löpande band i min närhet denna vecka och det är ok! Men när damerna på jobbet idag (på min ynkligaste av dagar) vid arbetsdagens slut skulle till att ladda med ett glas rosé inför den stundande AW:en trodde jag att jag skulle bryta ihop!? Jag skojar inte när jag säger att jag var millimetern ifrån att "dra i snöret" och bara skita i tävling och låta sommaren bli en enda lång AW! Jag är så jäkla bra på att dricka bubbel på härliga uteserveringar ju 😉
Men jag kan ju i alla fall passa på att tipsa om detta galet goda "hus bubbel" från Cono Sur. "Nya världen" har verkligen exploderat vad gäller bra viner och denna cava från Chile är ett exempel!

Så ingen AW för mig utan jag fick istället snällt kasta mig på cykeln för att ta mig in mot Odenplan och ett armpass med Amanda. Tyckte dock helt klart att jag var värd att "tröst shoppa" ett par nya små sommarsandaler!

Slutligen fick en pw med min älskade Fia sätta punkt för kvällen och nu är jag helt jäkla slut som artist vill jag lova! Kroppen skriker efter energi och det känns skönt att fylla på lite imorgon! Lyckades bara få tre timmar av sömn igår så jag hoppas på några fler inatt!

Lagom tom i både kropp och knopp checkar jag ut för ikväll!

Kram på er!

J

Idag är det på pricken 2 veckor tills jag boardar planet som ska ta mig till mitt "smultronställe" Los Angeles!! Jag kommer visserligen flyga först till Dallas för att tillsammans med vår American fitness/ Destinstion familj åka till Houston och Branch Warren classic där vi är sponsorer.

Sedan på Söndagen drar jag och en polare vidare till LA för träning, sol, bad, shopping och total avkoppling! LÄNGTAR!!

Detta är även anledningen till att jag på ren svenska "kör skiten" ur mig själv just nu vad gäller dieten! Veckan i LA tänker jag nämligen INTE dieta :p Då ska kropp och knopp få en bra chans till återhämtning. Nu tillhör inte jag den kategorin som äter massa junk iaf men vill jag ha en glass kommer jag att ta en, bara ett exempel. Så två veckor till kommer jag att pressa mig som ett litet as!

Dåså, bara att ösa på då!!

Kram

J

Har verkligen haft en underbar helg fullmatad av kvalitetstid med nära och kära 🙂 Igår inledde jag dagen (efter en lååång men ack så välbehövlig sovmorgon) med en egen liten "svettfest" på gymmet! Då jag inte direkt låg på något kaloriunderskott efter lördagsmyset fortsatte jag sedan med en pw tillsammans med fina "sis" Helene <3

Hann lagom hem för att röja lite hemma innan jag och Maja skulle bege oss ut till Hagsätra för lite poseringsträning med Fia och hennes "Budo brudar" 😉

Maja kliver upp på scenen på Alströmmer om knappa 3 v, galet stolt och imponerad av den resa hon gjort!

Söndagkvällen avrundades sedan hemma i soffan med filmen "Jerry Maguire" där Tom Cruise gör en av sina (enligt mig) bästa roller!

Då jag startade denna morgon med att stänga av mitt alarm i sömnen har jag nu lyckats få det lite körigt!
Måndag på intåg, HEPP HEPP!

Kram

J

Nu känns det som att kroppen hittat någon slags "dietbalans" 🙂 Denna morgon visade vågen -0,5 kg sedan förra veckan. Det är väl ungefär vad Younes tycker är lämpligt att jag tappar på en vecka. Lugnt och fint! Kan jag hålla detta att minska 0,5 kg/vecka kommer jag även nå mitt delmål som var att väga 53 kg till semestern 😉

Idag var det alltså Lördag och då jag gjort min hemläxa får jag mumsa lite extra idag :p Frukost buffé ska dukas upp hemma och jag ska faktiskt ge mig på något så husligt som att baka kanelbullar, haha! Spännande att se slutresultatet av det…

Men först och främst ska jag pina mig igenom dem 30 min som återstår av min cardio. Har testat runt bland alla cardio maskiner på gymmet för att hitta den maskin som mina ben faktiskt klarar!? Träningsvärken från Torsdagens benpass är brutal och lät tårögd har jag letat mig upp på crosstrainern. Ska dock försöka att inte "pipa" fult så mycket som igår 😉
Så…lyxfrukost, kanelbullar, träning, mysmiddag och slutligen blir det bio och premiären av "22 jump street"!! GALET höga förväntningar på denna komedi…

Ha nu en mysig Lördag vänner! Det ska sannerligen jag ha 😉

Kram

J

Idag är det alltså midsommar…dagen då större delen av den svenska befolkningen super skallen i småbitar och dansar runt "stången". Är jag avis? I ärlighetens namn lite 😉 inte på dansen men då jag såhär i slutet på veckan känner mig rätt sliten hade jag fasen kunnat tänka mig en redig "bläcka" :p Men istället startade jag denna morgon med en "misskalkylering" av min tänkta promenadrutt vilket resulterade i 1 mil pw (80 min) GÖTT!

Frukosten i magen och degar nu lite i soffan innan träning och en tur till Kista Galleria…

Blir således en luuugn kväll och kommer att hålla på mitt "mys" till imorn! Dock blir det nog att byta ut kycklingen mot lite räkor och pilgrimsmusslor *mums* 🙂

Ha nu en trevlig afton mina vänner och kom ihåg, inget MYS utan FYS!

Kram

J