Hallå igen.
Vill först tacka för alla snälla kommentarer både här, FB och på sms osv. Uppskattar verkligen stöttningen när livet känns lite hårdare. Ni är fantastiska 🙂
Nu har jag försökt att lägga i ytterligare en växel för att verkligen hinna i form. Känner att det är knappt att jag kommer att hinna nå mitt mål men inbillar mig samtidigt att det kanske har fått varit lite av priset för att kunna behålla styrkan till tävlingen veckan efter. Nu tänker jag dock att det inte kan försvinna så jäkla mycket styrka på såhär kort tid, så nu gasar jag bara 😀
Har slängt in ett lunchpass på jobbet. Störtskönt faktiskt. Blev lite backsprintar igår och idag lite cirkelträning. Har lurat med min kollega som vill dra igång träningen så det är ju extra roligt att han också uppskattar det! Inte helt fel ställe att springa runt på heller, precis vid vattnet ute på lidingö med utsikt över Gåshaga. Kunde klart varit värre.
Träningen igår var väl nån blandning av aktiv vila, teknik och formkoll. Vart ett väldigt lätt ryggpass, alldeles för lätt för min smak. Men kände inte att jag ville hålla på och marka och inte heller ta ut mig i chinsen eftersom axeln plötsligt har börjat spöka lite. Provade armgång efteråt på kvällen… det skulle jag ju inte ha gjort såklart. Tänkte att det kanske skulle funka ändå om jag tog det lugnt men hängde ut en gång och drog till axeln värre. Men känns som om det borde vara borta om några dagar.
Fungerade hur som helst fint att bänkpressa idag.
Bänk med stopp
5×60
5×80
5×100
4×120
3×130
Bänk med stopp och gummiband
5×80
3×90
3×100
5 set 3×110
Dips
10
4 set 10x40kg
20
15
15
Kändes faktiskt riktigt bra både teknikmässigt och styrkemässigt. Allt kändes lätt men lämnade det så. Känns onödigt att pressa på allt för mycket just i de där övningarna såhär nära SM. Men känns hoppfullt inför riktiga bänkpasset!
Imorn åker vi ner mot Göteborg för att vara med på MM Sports brännboll . Det ska bli riktigt roligt. Hoppas vi ses där 🙂
