Ja det händer ju faktiskt att jag tränar lite också 😛
Idag vart det som sagt träning på Balance i Solna med Jenny och Peter. Balance är en jäkligt bra anläggning. Skulle önska att det fanns lite mer vikter dock, då skulle det vara perfekt verkligen!! Det finns verkligen hur bra utrustning och möjligheter till massa olika träning där. Men kanske aningen för lite vikter. Skulle vara svårt att markbattla exempelvis… Eller ja, mest om nån annan också ska träna vill säga 😉
Markbattle ja… Vi körde ju det i fredags. Gustaf Ollas har klippt ihop lite från passet. Börjar med chinslämeltåg, sen marklyft och sist markbattle i lag. Ni får ursäkta musiken… förslagsvis stäng av den och sätt på något bra istället 😉
Men i alla fall så vart dagens slit ungefär såhär….
Trappmaskin
vader
Frontböj
5×90
5×110
5×130
3×140
2 set 3×1503×140
Första setet:
Sumomark
3×90
3×120
3×150
4 set 3×190
Tandemmark med Jenny 😀
drog singlar till 220kg, provade 250kg men där sket det sig den här gången.
Rodd 2 min
665m, snitt 1.30.2 min/500m
Bra pass! fronten kändes rätt bra och rodden gick som planerat… nästan. Helt ok att dra det där efter det här passet kan jag tycka. Hoppas att det finns mer att hämta när man är fräschare. 🙂
Imorn bär det iväg mot göteborg! Ska vara med och hålla i ett tävlingsförberedande seminarium inför DC och LP. Kommer att hålla i AF-biten då det väl är det jag är lite kunnig i 😛
Ska bli hur roligt som helst i alla fall och har sett fram emot det här ett par veckor nu!!
Så mot MM Sports 😀
