Såna här dagar är inte alls dumma måste jag säga. Skön arbetsdag och sen raka vägen till gymmet.
Började med trappmaskinen idag och sen vart det lite rodd.
Gick ner och fortsatte med vaderna tills de andra dök upp. Då varvade jag vader med Fronböj.
Frontböjen
5×60
5×80
4×100
4×120
3×140
4 set 4×140
Superset:
Benpress och benspark
5 set 10.20 reps.
Riiiktigt skönt pass faktiskt. Fronten gick helt ok. Inte lika bra som i måndags men bra i alla fall! Sen pumpade jag på lite i benpressen och bensparken. Var länge sen sist jag hade en sån tokpump i benen. Kunde knappt gå mellan maskinerna 😀
På vägen hem stannade jag på Big ben och gled in för att kolla på stand up. Det var en bra kväll tycker jag med många ljusglimtar och roliga skämt på scen 🙂
Frida Werander var en av de som uppträdde så slutade med att jag satt med henne och ett gäng komiker och bubblade efteråt. Riktigt trevlig kväll helt klart 🙂
