Ja men dåså. Nu är sista passet avklarat. Helt okej pass idag även om det känns som om formen spelar mig ett spratt. Aja.. det är bara att köra på nu… Eller ja, det är väl det jag inte ska göra kanske. Nu blir det bara vila, återhämtning och förberedelser. Sen är det bara till att packa och sen ta sig till arlanda på fredag morgon 😀
Dagens pass vart i alla fall…
Trappmaskin
Vader 10 set
Smalbänk FU med Fat gripz
8×60
8×80
5 set 6×100
bänk
3 set 8×100
Militärpress med Fat Gripz
8×40
8×50
5 set 8×60
Dips
5 set 10 reps
Cirkel: Pushdowns / hantellyft utsida /pecdec
4 omgångar 10-20 reps
Rodd / dips
Ganska så soft pass egentligen med mest fokus på fart… och lite pump. Kändes bra i alla fall. Min coach verkar dock måttligt nöjd med volymen på passet 😉 Jag tror det är rätt lugnt, hinner nog återhämta mig till på lördag skulle jag tro. Längtar, imorn blir en bra dag i alla fall. Gillar förberedelserna inför tävlingen, det känns som om det hör till och att det verkligen är på gång. Det är väl något sånt där som jag saknar när jag tävlar i styrkelyft exempelvis. Då är det bara till att åka dit och köra. Nu är det en hel del förberedelser och såååå mycket mer mentalt. Gillar den utmaningen väldigt mycket även om jag känner att kroppen/hjärnan spelade mig ett spratt idag angående formen. Men men… det är bara att fokusera framåt nu, det blir nog bra hoppas jag 🙂
