Haft en sjukt bra dag, fredagen den 13de till trots 😉
Grym dag på jobbet och efteråt åkte jag raka vägen och hämtade ett litet paket på posten från MMSports 🙂
Beställt mitt favorit EAA, nämligen EAA-XX Berry samt de riktigt goda äpple/kanel barsen. Perfekta som ett litet mellanmål på jobbet när jag inte hinner äta andra matlådan. 🙂
Dessutom beställde jag Titans knävärmare som är godkända att använda i klassisk styrkelyft fr.o.m årsskiftet 🙂 provade dem på dagens böjpass och de är faktiskt riktigt sköna. Fick upp värmen snabbare samt satt mycket bättre än mina gamla så riktigt nöjd med dem.
Är ganska nöjd med passet i övrigt också. Körde bara knäböj och vader men var rätt lagom idag. Lägger om träningen lite nu såhär på slutspurten mot tävlingen tänkte jag.
I böjen stegade jag upp med 3-5 reps tills jag landade på 3x190kg. Därefter vart det 1×205 och sen en rad singlar på 210kg. Rätt skönt att känna sig så stabil på 210kg trots att ryggen strular, så jag är nöjd. 🙂
Dock finns det mycket utrymme för förbättring. Viktvanan är riktigt dålig och jag känner mig både osäker och instabil på ett sätt när jag går ut med tyngre vikter. Lustig känsla ändå, styrkan känns riktigt bra men jag vågar inte släppa på ner i böjen så känner inte att jag får ut allt jag har i benen nu. Men men, är ju några pass kvar till tävlingen 🙂
Sen vart det 10-15 set vadpress på det
Efteråt mötte jag upp en gammal klasskompis, Rikard, och så fixade vi lite middag. Johannes kom ganska lagom till att maten var färdig. Riktigt trevlig kväll med många skratt och en massa skitsnack såklart 😉
