Idag vart det mest bara lek på gymmet. Tanken var ursprungligen marklyft men kände mig trött och dessutom lite sliten i ryggen från gårdagens böj. Varit mycket övertid på jobbet den här veckan och lite för lite sömn. Så jag styrde om lite och körde smalbänk med fötterna uppe, lite dips och sen bara lite annat tjaffs 😉
Vart lite spontant superset med tung smalbänk FU och högreps dips.
Smalbänk med Fötterna uppe
5×60
5×80
5×100
3×120
3×130
3 set 1×140
Superset:
smalbänk FU 2×130
Dips 55 reps
smalbänk FU 2×130
Dips 45 reps
smalbänk FU 1×130
dips 50 reps
Filmade andra setet dips.
Dipsen kändes rätt bra i alla fall. Bänken ok, men inte lika bra tryck som i tisdags. Körde iofs smalbänk med fötterna uppe så svårt att jämföra kanske. Oh well… imorn blir det marklyft i alla fall 😛
