Vilan är över, tack och lov för det för är sjukt tråkigt att vila 😉
Igår gick jag och la mig direkt efter jobbet. Sov 4-5 timmar och sen åt jag lite middag, åt och gick och la mig igen, hann nog sova ca 14 timmar allt som allt vilket nog var väl behövligt!
Men idag var det dags att dra igång träningen igen! Vart lite bröst och axlar.
Bänkpress
Stegade upp och gjorde några reps på 140kg, kändes oväntat tungt!
Sen 4set 5x120kg
Lutande bänk
5set 10 reps med kort kort vila
Militärpress bakom nacken
5set 10 reps med kort kort vila
Dips
8x40kg
3set 8x60kg
Lite kabeltjaffs efter det! Skönt pass men vad jag längtar mest till är torsdagens benpass 😀
Här är en film från strax innan SM. 3x205kg.
Hoppas på att kunna öka därifrån ganska snart. Känns som om 3×210 inte skulle vara omöjligt en bra dag om jag sätter lite mer fart på stången.
