Ja den här dagen har ju startat helt värdelöst på jobbet så det är väl bara att blicka bakåt på en toppenhelg och fokusera framåt mot kvällens träning med gänget 🙂
Har inte alls hunnit med att blogga i helgen för det har varit fullt upp. Men vi hade ju en liten informell teamträff med Body Science. Det kom ca 20 pers i lördags vilket var skitroligt rent ut sagt. Många riktigt grymma prestationer dessutom. Några inte så överraskande men andra var desto mer överraskande. Har fångat lite på film men långt från allt. filmade mest när vi lekte iofs, annars var man ju rätt inne i träningen 😛
Men i alla fall….
Pass #1 i lördags så passade Andreas Breitfeld på att dra nytt rekord på 1 min rodd med 396m!!! RIKTIGT bra resultat 🙂
På eftermiddagens pass levererade Helena Forsén 70 chins. Jag gjorde vad jag kunde för att hänga på och satte nytt PB med 66 reps!
Jenny verkade motiverad också och stänkte upp 50 chins 🙂
Dagens chinsöverraskning vart Sanne Åkerstrand som gjorde 30 reps i sitt första set och ökade till 35 reps i setet efter!!
Om ni funderar på vad jag säker om girlpower i början av klippet så var det så att vi körde killarna mot tjejerna… Tjejerna tog ledningen från första set och vi lyckades först gå om på sista setet. 5 killar mot 5 tjejer… Vad kan man säga, det är bara att hålla sig ödmjuk när man tränar med så jäkla duktiga atleter!
På söndagens träning körde vi dips. Vi delade lagen lite annorlunda då. Helena var ett lag, jag och Petter (som körde med vikt) var ett lag och Jenny, Sanne och Elinor Medhammar var ett lag.
De senare skrapade ihop 73 reps tillsammans på första omgången. Sanne har jag sett varit stark i dips på träning tidigare men Elinor överraskade med 20 reps i första setet!
Helena svarade dock med 75!!!! reps helt på egen hand.
Jag fick upp 63 och petter hjälpte till med 13 viktade reps för att ge oss ledningen.
Det vart en rätt jämn fight även i söndags som avgjordes på sista setet till min och petters fördel med en repetition 😛
För mig var det årsbästa i dipsen… men…. Helenas 75 reps…. ja vad kan man säga?! Så jävla bra!
Resten av passet höll vi mest på med lite lek. Vi började med att ge "superman" ett försök 😀
Vår superkvinna Helena först ut 🙂
Petter Obelix Jonsson
Sanne skalade den lite och gjorde den riktigt snyggt…. dock med en egen tolkning av övningen som avslut 😉
Jag och Helena körde något slags tandemförsök…. Helena hade även hon en egen tolkning av övningen 😀
Jag gjorde även ett eget försök…
Helena ville köra lite brutalbänk men började justera taket istället? 😉
Jenny gav sig i kast med Happy feet 🙂
Andreas ville såklart inte vara sämre utan kom med en egen tolkning på övningen 😀
För att fira vårt pass bestämde vi oss för att köra "chinsvågen". Ett av försöken… sen tog det slut på utrymme i kameran 😛
TACK så hemskt mycket för i helgen! Var verkligen hur roligt som helst!!
