Nyss hemkommen från ett ryggpass med Jannika Hyper Larsson. Alltid skitskoj att träna med Jannika. Hon gör sitt gladiatornamn minst sagt rättvisa och för med sig en massa skön positiv energi till passen!! Sånt gillar jag skarpt 🙂
Vi började passet med att värma upp med latsdrag, men när vi ändå höll på kunde vi ju lika kötta på lite tungt också 😀
Sen gick vi över till chinsräcket. Drog av några snabba uppvärmningsset och sen introducerade jag Jannika för mitt gummiband 😉
Hon var lite tveksam men det var ju givetvis inga bekymmer för henne att köra med det. Vi avslutade chinsen med ett set utan gummiband. Jannika stänkte upp 26 reps! Jag vek ner mig på 30. Heeelt ok resultat efter den starten på passet 🙂
Vi gick vidare till att köra stångrodd och avslutade ryggpasset med att supersetta sittande kabelrodd med latsdrag bakom nacken.
Skönt pass!! 🙂
Jag passade på att dra av några set biceps och sen lite vader när jag ändå var igång.
Tack för idag vännen, du är fan grym!!!! 🙂
