Hann med några snabba jobb idag som jag skjutit lite på eftersom tiden varit knapp sista tiden, sen bar det iväg ner mot Stenungsund. Vi är här på konferens/utbildning.
Efter att ha sträckkört ner så vart det bara en snabb incheckning och sen direkt till gymmet. De har ett gym här på hotellet, ovanligt bra för att vara ett hotellgym men givetvis helt kasst jämfört med ett riktigt gym. Men sak samma, fick till ett helt okej pass ändå faktiskt med rygg, biceps, vader, framsida och baksida lår.
Vart högre repsintervall och superset/cirkelträning.
Fanns ingen roddmaskin så jag gick ut och letade efter något lämpligt. Hittade en sweetspot! Personalen såg lite fundersamma ut när jag körde intervaller här 😀
lustigt hur skönt det är att springa istället för att ro…. Rodd är joooobbigt 😀
Sen vart det middag och underhållning. Har tagit med mig mat faktiskt för säkerhets skull men valde att gå och se vad som serverades. Skaldjursbuffé! Score! Funkade ju hur fint som helst för mig att frossa i 😀
Efter middagen var det ett liveband som tog vid. Riiiktigt underhållande. Nån hade i pausen sagt att de var världens sämsta band om de inte spelade Iron maiden. Det ville de såklart inte vara så de lirade…. Med blockflöjt 😀 det är fan humor 😉
