Dietstarten börjar närma sig, nån vecka kvar bara, och det känns faktiskt riktigt skönt. Gillar att komma in i rutiner igen och framförallt att jaga ett fast mål.
Målet är bästa formen nånsin och samma tryck på tävlingsdagarns som på SM i fjol 🙂
Idag vart det presspass.
Bänkpress
5set 5×135
12×110
Lutande hantelpress
3set 8×40
Flyesmaskin
12×95
10×105
9×105
Militärpress
10×40
10×55
2set 9×57,5
Superset: hantellyft / pushdown
4set 12-15 resp
Hjulet, utrullningar
3 set från fötterna
Vadpress
6 set 20 reps 140 kg
Riiiktigt skönt att vara igång igen efter en veckas förkylning! Nu kör vi mot VM!!!'
🙂
